秋天，干燥的气候让人感觉非常的不舒服，呼吸不畅、脱水严重，这些都需重视。如何保健，不妨多喝水、多喝茶，在秋天，我们会发现喝水的量多于其它季节。就茶来说，往往也比其它季节多很多，秋天喝什么茶好？有人会喝花茶，当然，也有人会喝一些果皮泡制的茶水。
作为常见饮品，喝茶是中国传统，为此还衍生出茶道，是中华文化一种。中国人爱喝茶、会喝茶，那么在秋天，喝哪些茶对身体保健有帮助呢？
一、菊花茶
菊花茶，从名字上就看出，是以菊花为原料进行泡制的茶水，中国在唐代就开始喝菊花茶，在清代菊花茶更加广泛的应用在民间。
一杯菊花茶的好坏，其中菊花的质量显得很重要，质量上乘的菊花，泡制出来的菊花茶显得非常诱人;相反，要是所泡制的菊花质量一般，往往并不会保健身体。
菊花的种类多，给人们较多选择，喝菊花茶对保健身体好处多，需要大家注意，那么在秋天喝菊花茶有哪些好处呢？
1、清热解毒
菊花属于一种味苦、性寒的药材，不仅可以食用，而且能够入药，在中医上用菊花治病，是常有的事情。
秋天气候干燥，容易让人上火，造成身体出现热毒，这个时候喝菊花茶对于清热、降火、解毒有非常好的帮助。能够有效的调节、保健身体，希望大家要多加重视。
2、滋养眼睛
在秋天，你会发现眼睛不再水灵，眼睛会感觉到疲劳，特别是上班族，在工作一段时间，更是觉得眼睛劳累。
如何保护眼睛，可以喝一点菊花茶，在喝菊花茶的时候，能够明目养神，对于滋养眼睛有非常好的帮助。
注意事项
当然，在喝菊花茶的时候也有需要注意的地方，例如，不要喝隔夜的茶水，一般来说，泡制的菊花茶，在当天喝完就可以了，温度高，容易造成茶水变味，造成细菌感染，引起腹泻的发生。
对于脾胃虚寒的人来说，最好就不要喝菊花茶，以免发生胃肠道不适症状，影响到身体的健康，这些人要是过度的喝菊花茶，往往会损伤阳气，越喝越虚。
二、玫瑰花茶
同样，玫瑰花茶，从名字上就能够看出这款茶水是以玫瑰花进行泡制。玫瑰花茶是女性不可多得的一款茶水，在日常生活中，适当的喝一点这款茶，能保健好身体。那么在生活中，喝这款茶水的好处有哪些呢？
1、理气解郁
进入秋天，天气燥热，常常让人心神不宁，心中似乎有郁结似的。对能够控制情绪的人来说，能够较好的控制情绪，但是，对于一些容易暴躁的人来说，非常容易造成心情的激动，造成情绪的失控。
适当的喝一点玫瑰花茶，对于理气有非常好的帮助，身体中的郁结之气得到较好的缓解，对于保健身体很有帮助。
2、促进血液流动
干燥的气候，往往会影响身体调节，对于女性来说，气血运行失常是一件非常痛苦的事情，甚至会影响到自己的容颜。
在这个时候适当的喝一点玫瑰花茶，对于理气和血有较好的作用，能够调节气血的运行，还能够缓解更年期的不适症状。
三、金银花茶
金银花茶是以金银花为原料进行泡制的茶水，在这款茶水中富含金银花的营养，对于保健身体很有帮助。
其中的金银花味甘、性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、小暑除烦的作用，就其功效来说，金银花还具有清热解毒、通经活络、美容护肤的功效，对于降低血压、降低胆固醇有较好的作用，能够有效的防治心血管疾病。
1、去火
干燥的气候，容易造成上火的情况，如何去火，显得非常重要。适当的喝一点金银花茶，对于去火有较好的作用。
凉性的菊花茶，能够达到去热解毒的作用，从而可以达到去火的目的。
2、疏热散邪
在秋天，温度高，还会造成身体中邪气过重，容易引起热性疾病的发生，对于常见的外感风寒来说，容易造成身热头痛、心烦少寐等症状，这样的症状，会影响到身体的调节。
适当的喝一点金银花茶，对于疏热散邪有较好的作用，对于温热疾病有一定的防治作用，从而可以保健身体。
结语：通过上面关于在秋天喝一点茶水的简单描述，相信大家对于喝茶水的好处有了更多的了解，在秋天喝上面的茶水，对于保健身体很有帮助，希望上面的介绍对大家有所帮助，通过喝茶能保健身体。