生活中，很多朋友都被偏头痛缠身，一旦患上偏头痛，还会经常反复发作，使人烦恼不已，为了避免偏头痛发作，大家一定要在饮食方面多留心，少吃会诱发偏头痛的食物，那么诱发偏头痛的食物有哪些呢？下面一起来了解了解。
香肠
诱发偏头痛的食物
香肠
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类食物含有大量的亚硝酸盐，经常食用不仅会诱发偏头痛，严重时还会致癌，因此平时最好少吃这类食物。
味精
很多人喜欢在炒菜煲汤时加点味精，但味精中含多种添加剂，食用过量很容易诱发偏头痛。
代糖食品
代糖食品指的是含阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸等成分的食品，虽然这些食物对糖尿病人事很好的选择，但却不适合偏头痛患者食用。
红酒
所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果偏头痛者真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色的酒品。
缓解偏头痛就吃两款食物
天麻鱼头汤
材料：活鲤鱼一条，去皮鲜天麻，茯苓，川芎适量
做法：将鲤鱼去鳞，鳃和内脏，洗干净后，装在盘子里，将川芎与茯苓切成片放进清水中浸泡4小时，天麻切片浸泡两小时，然后将天麻，川芎及茯苓片同时放在鱼头和鱼腹内，加入葱，姜和适量的水，上笼蒸半个小时出锅待用。用水淀粉，鲜汤，白糖，盐，味精，胡椒粉，酱油，麻油等调料，在锅内烧开勾芡，将勾芡汁与黄酒一起浇在鱼头上就可以食用了。
菊花粥
原材料：取菊花末15克，粳米100克。
做法：将粳米淘洗干净之后放进锅中，加入清水煲成粥，待粥将成时，加入菊花末继续煮五分钟就可以了。
偏头痛患者生活中一定要做好饮食调理，尽量不吃诱发偏头痛的食物，多吃能疏风散寒的食物，避免头痛发作。