常吃地里什么东西竟然胜过了吃冬虫夏草呢？在生活中，莲藕是日常比较常见的一种蔬菜，它经常出现在我们的餐桌上，那么，你知道莲藕的功效有哪些吗？莲藕的营养价值有什么呢？下面我们一起来看看莲藕品种怎么挑选？>>>木耳加它一起吃胜过冬虫夏草
农村一种长在旱地的藕，从叶到茎根都可以食用，堪比冬虫夏草！
说起藕，我们印象中都是长在池塘中，出淤泥而不染的莲藕，但在农村还有一种地藕，不知道大家认识不，而这种地藕茎叶可以做菜吃，还能补肾强筋骨，地藕又名：地参、地瓜儿、地笋子、虫草参、地蚕子、水三七、旱藕、银条菜、泽兰根。
而且，地藕有300年历史，相传，公元1709年，康熙帝微服私访，借宿溢流河一农家，农家妇人用地藕招待，谁料康熙吃后却赞不绝口，直夸可口，因康熙见此形状如人参，长在土里，所以直接称为地参。
而地藕全身都是宝。春天夏天均可以采摘嫩茎叶，不管是凉拌还是炒食或者做汤均可，而在晚秋后就可以挖根茎食用了，而晚秋以后则可采挖根茎食用。地藕观之洁白如玉，食之清爽脆嫩。地藕含有多种药用成分，具有提神醒脑、开胃化食、补肝肾两虚、强腰膝筋骨之效，其功能与冬虫夏草相当。
藕的营养价值
强健胃粘膜
维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。
预防贫血
预防贫血，协助肝脏的运动。
改善肠胃
单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。
莲藕的挑选方法
选择颜色微黄没有异味的
莲藕外皮颜色要呈微黄色，如果发黑或有异味，这样的不能要了。莲藕本身只有一股泥土味，如果有酸味，说明是用工业药剂处理过的，对人体有害。
选择通气孔较大的
可以把莲藕切开一小段，看看莲藕中间的通气孔大小，通气孔大的莲藕比较多汁。尽量购买这样的莲藕，比较好吃。特别是做姜汁藕片，味道很棒。
选择内外没有损伤的
购买莲藕时，要注意有无明显外伤。如果有泥土包裹着莲藕，应该把泥土擦一擦，看看莲藕表面有无伤痕，如果伤痕很明显的不要购买了。
选择藕节粗且短的藕节数目不会影响品质，选购时要尽量挑较粗而短的藕节，这样的莲藕成熟度高，口感更好。
结语：通过上文的介绍，你知道常吃地里什么东西竟胜过吃冬虫夏草了吗？在生活中，莲藕是人们比较爱吃的一道菜，它不仅能够养生，还有很多营养价值，因此，要多吃吃，希望能够帮助到大家哦！