饮食注意高盐和高油脂食物
男性腰围切勿大于 90 公分(35吋)，女性腰围切勿大于80公分(31吋)，因为腰围能反映腹部肥胖的多寡，藉以反映内脏脂肪的堆积，也是判断罹患代谢症候群、心血管疾病风险高低的重要测量指标，尤其是慢性病患者，注意不要摄取过多的高油脂、高盐、高糖的食物，像是腊肉类食品、佐酱、卤制食品、火锅汤品等，糖尿病、高血压、肾脏病患者，都是应减少摄取的食品。
掌握三要诀控制慢性疾病
注意饮食均衡，多吃新鲜水果蔬菜，并以蒸煮取代油炸、煎炸、腌制等食品，尽量以少盐、少油、少糖为原则，就可以开心享用，也要注意应该细嚼慢嚥，避免狼吞虎嚥造成消化不良。另外也可以用无糖茶水取代含糖饮料，让聪明饮食来减少身体的负担。
维持健康除了注意饮食之外，适当的运动也很重要，长时间坐着看电视、或打电动等娱乐后，也需要让身体适当的舒展开来，运动可以促进消化，可参考世界卫生组织建议，成年人每周从事150分钟以上的中度身体活动(例如快走、跳舞等活动)，让身体习惯规律的运动，可减少心血管疾病的危险、改善血脂肪数值及血压，并增加多余热量的消耗。
慢性疾病患者除了要注意饮食、适当运动之外，还需要药物来配合控制病情，而药物的剂量与服用情形就需要专业医师、药师的评估与调配，不论居家或出游，要备足药物，并遵从医嘱规律的服药，以确保自身健康。