孕前补充叶酸对于孕期准妈妈的健康以及胎儿的成长都是有帮助的，那么，备孕吃哪种叶酸好？备孕叶酸怎么吃？接下来一起看看以下相关介绍吧！
备孕吃哪种叶酸好
斯利安叶酸片
斯利安叶酸片的主要作用是预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)，有效率达85%;预防胎儿唇腭裂，有效率50%;预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷;预防孕妇、乳母及胎儿贫血。
汤臣倍健R叶酸亚铁片
叶酸进口自德国BASF，每片提供217μg优质叶酸，叶酸缺乏容易引起贫血以及白细胞减少症。双效同补，同时补充铁质和叶酸，对缺铁性贫血和孕妇缺乏叶酸引起的贫血有良好的补铁、补血功效。
纽崔莱铁质叶酸片
每片提供10毫克铁，来源于人体极易吸收的富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁;提供0.133毫克叶酸，含有纽崔莱®;独有的菠菜提取物，提供天然植物营养素;外层覆有NUTRILOCK®片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。
美澳健叶酸钙铁片
经国家SFDA严格审批，以进口天然优质钙源(超细生物碳酸钙)、葡萄糖酸亚铁、叶酸为主要原料;运用先进包埋、压片技术制成，配比科学、吸收好，有效防止营养流失，作用安全持久。
海王多维叶酸片
经过国家权威机构认证审批的保健食品，更有保障;不含脂溶性维生素发，更安全;高浓缩小片，服用更方便。
备孕叶酸怎么吃
人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。
补充叶酸，首先应从最天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。
备孕前三个月就要开始吃叶酸了，一直吃到孕三个月就行可以了。平时的食物蔬菜中也含有叶酸。
以上就是关于备孕吃哪种叶酸好 备孕叶酸怎么吃的介绍，叶酸无论对准妈妈还是胎儿的健康都是有利的，但是补叶酸也要适可而止哦。