失眠的危害
北市联合医院林森中医昆明院区中医科医师张尚智指出，失眠易造成疲倦、负面情绪。在生理上更会升高交感神经及血压，导致高血压、血糖以及免疫调控失调，血管粥状动脉硬化风险。
而失眠在中医，属于「不寐」、「不得卧」、「目不瞑」、「不能眠」的範畴，涉及阴阳盛衰之间的平衡及多个臟腑病变，主要是心，心主神，神不安则失眠。此外，失眠亦与肝、脾、肾、胆密切相关。
中医药茶治疗失眠
所以张尚智表示，治疗原则主为调整阴阳，恢复气血运行的节律，调治病变所涉及的臟腑，补其不足泻其有余，调其虚实，并可针对不同病因证型来分别应用补益心脾，滋阴降火，交通心肾，疏肝解郁，养血安神，和胃消滞等法，以改善臟腑阴阳失调。以下介绍3种中药茶饮以供参考：
菊花2钱、枸杞子4钱、白芍2钱、石菖蒲1钱、远志2钱，用1000c.c.的热水冲泡。
龙眼肉2钱、百合2钱、酸枣仁2钱、浮小麦3钱、陈皮2钱，用1000c.c.的热水冲泡。
柏子仁120克，枸杞子90克，麦冬、当归、石菖蒲各30克，玄参、熟地各60克，甘草15克。上药按配方比例，研成细末，以纱布袋分包，每包15克，每次取一包，用沸水冲泡。