每个人基本上都有性幻想，这属于正常的生理现象，问题是很多人关心本质。那么，性幻想是怎么回事？
性心理学名，自慰行为之一。指青春期男女、未婚成年人在性欲未得到满足情况下，自编自导的带有性色彩的“连续故事”。这些人对异性爱慕强烈，但又不能与之发生性行为，故将其所见所闻有关性爱镜头，经自己大脑重新组合而编成自己的性过程。性幻想是人类常见的性现象，俗称意淫。
有人在性幻想中爱做旁观者（像电影观众），有人在性幻想中则偏爱充当情节中的主人翁，还有人喜欢客串多重角色。性幻想多在性活动之中出现，特别是性高潮到来之前的“触发时刻”（又称临界点）。此外，醒后睡前的空闲时间、性活动之前和刚刚结束之后也是不少人偏爱性幻想的时间。有关调查结果证实，在某类主题范围内的变奏比较常见，“日新月异”者相对少见，因后者要求更多的是想象力和创造性。
性幻想对已婚妇女，特别是对于那些达到性高潮有困难的妇女来说具有特殊的益处，在现实生活中，由于体力、情绪、环境因素的制约，每次性生活的主观满足程度并不“保值”，更不见得一次比一次强。从个人满足和社会的宏观控制意义上说，性幻想作为夫妻间调适的一种调味剂，远比婚外恋积极得多，恐怕是最方便的附加刺激，投资最少，风险最小。
夫妻之间互相吐露性幻想可以是一种高强度性刺激，可有效提高双方的兴奋水平，使双方获得更彻底的满足。有人强调尝试此法的夫妇要先充分沟通、协调性价值观，互相了解对方对分享性幻想的看法，以防过于唐突。当然只有在合适的场合、环境和特殊的时间，分享性幻想才能最大限度地发挥其创造功效。想象力是创造一切事物的基础，善用此法的夫妻会受益的。
通常性幻想的内容以追求欢乐的性爱活动为主，但也有少数人会幻想被侵犯或受性虐待。假如在性幻想中想像自已是主动乐意追求性生活的，就会引起自我的内疚或焦虑；这时通过"反相形成"心理防卫机制，幻想成被强加于自己的"侵犯"行为，就可允许自己既享受到性快乐，又可为自己找到辩解的理由。
在我们清楚了性幻想的情况之后，如果生活中有这种行为，也不要有太大的压力。
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