上周末观看了电影《第一书记》，很受教育：个人奋斗目标要和社会需要结合起来，奋斗才会有正确的方向;通过为广大人民群众谋福利实现个人价值，才能有源源不断的动力，等等。但我最深切的感受是为沈浩书记在45岁就因心脏病离世而惋惜。英年早逝于他是壮志未酬的遗憾，对于他的家人是天塌一样的打击和永远的伤痛，对于我们的社会也是巨大的损失。
我们这个社会需要沈浩书记这样的好人，不只是需要他做事，而是更需要他来带动良好的社会风气。但是，他前进的脚步猝然停止在20xx年11月6日。心痛的同时，我开始反思，我们在做一个好人的同时，怎么样保证自身的健康，实现“健康工作五十年,幸福生活一辈子”的目标;作为一个专业的安全行业从业人员，我能为身边好人的健康长寿做些什么。
为了保证健康，我想到了安全工作中常用的检查表法。应该由专业人士搜集编写通俗易行的健康检查表，让每个普通人抽点时间都能对照自查，检查项目包括心境是否平和，心情是否愉快，饮食是否合理，生活习惯是否健康等等。这就相当于机器设备的日常保养和检查。
还有一个很重要的检查表——隐患检查表，就是针对常见病比如心脑血管疾病，癌症等，编制症状检查表，争取早点发现潜在疾病。夺命的疾病都不是一天得的，早期都有各种征兆和症状，只是我们每天忙碌，没有注意到。
如果我们的身体已经有潜在疾病，那么就要特别注意自身的保健。就好像机器带病运行，负荷要适当，维保工作必须跟上。
除了照顾好自己之外，我们也要照顾好身边的亲友和同事。除了提醒他们注意身体健康之外，我们每个人都应该熟练掌握常见突发疾病的院前急救方法，学会做心肺复苏，会使用自动体外除颤仪(AED)。
做到上面这三点，我们每个人都可以根据日常健康检查表养成健康的生活习惯，防止自己得病;而在身体有潜在疾病的时候就能早发现早治疗，并在平时生活中有针对性的注意调整生活习惯，在“隐患”将变成“明火”的时候及时应对;面对身边亲友同事突发疾病的时候，能沉着应对，将他们从鬼门关拉回来。
光有美好愿望是不行的，需要行动。行动指望别人是不行的，只能自力更生，发挥身处信息时代的优势，自己动手编这些检查表。