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足球训练计划 篇5

来源:意榕旅游网

  指导思想:为大力开展丰富的课余文化生活,活跃校园文化气氛,积极开展素质教育,树立“健康第一”的指导思想,更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质,推动我校足球运动的开展,进一步提高足球队员的技战术的水平。

  训练目标:进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,提高他们的身体素质和技术技能水平,同时为校初建的足球队打好基础。

  训练时间:男足:每周二、五中午12:10---12:55 周日9:00---11:00

  女足:每周一、四中午12:10---12:55 周日13:00---15:00

  训练内容:

  三月:

  1. 身体恢复性训练

  2. 身体灵敏、协调性训练

  3. 球性训练

  四月:

  1. 控球训练

  2. 传球训练

  3. 守门训练

  五月:

  1. 速度、耐力训练

  2. 团队配合训练

  3. 进攻、防守训练

  六月:

  1. 巩固与提高

  2. 小场地比赛

  本学期训练均按照以上计划进行,如有变化另行临时通知。

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