莲雾和山竹能一起吃吗 莲雾和山竹是什么关系

　　莲雾和山竹都是生活中常见的两种水果，它们都含有丰富的营养成分，吃起来很不错，深受人们喜欢。莲雾和山竹是两种完全不同的水果，它们的外形、味道口感以及营养价值都是不一样的，两者没有什么关系。下面，就快和小编一起了解相关知识吧！

　　莲雾和山竹是什么关系？

　　没有关系，它们是两种不同的水果。

　　莲雾中含有的镁和钙元素能够缓解肌肉和神经的紧张，避免一些焦躁不安的情绪，同时碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，能够缓解疲惫、失眠、健忘的现象，具有宁心安神的功效。另外莲雾含有一种天然的特殊香味，是天然的消热剂。同时它含有的维生素C可以清除肝脏里的有害物质，增加身体健康，因此具有清热解毒的功效。

　　山竹富含蛋白质、脂类、糖类、叶酸和多种维生素，对身体有很好的补养作用，对于营养不良、体弱、疾病恢复期都有很好的调养作用。山竹有清热解毒功效，对于体内毒素堆积、内热旺盛引起的粉刺、油脂分泌旺盛的皮肤问题，有很好的改善作用，常吃山竹还能补充维生素、矿物质，利于皮肤健康。山竹中含有一种较强的抗氧化成分，能够增强机体免疫力，对抗疾病。

　　莲雾和山竹能一起吃吗

　　不建议一起吃，莲雾和山药都是良性水果，一起吃寒性比较大，容易刺激肠胃，尤其是肠胃功能比较弱的人群。

　　莲雾主要含有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、维生素C等营养成分，带有一种特殊的香味，是天然的解热剂。经常吃莲雾可以摄入足够的热量供人体正常生理的需要。同时具有润肺、止咳祛痰、凉血、开胃、爽口、利尿、清热安神等作用。小孩食用有辅助消化之功效。大量维生素C还具有美容养颜的作用。

　　山竹中含有丰富膳的食纤维和的维生素，除了B族维生素外，尚含维生素A，维生素E和维生素C。山竹中含有丰富的矿物质，如镁、钙、磷、钾。山竹中还含有羟基柠檬酸，山酮素等植物活性护肤成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成，抑制食欲和降低体重有良好的功效。而山酮素则具有止痛、抗菌、抗病毒、抗突变等作用。山竹属于寒性食物，平时尽量少与莲雾等寒凉食物同食。

　　莲雾和榴莲可以同吃吗

　　可以一起吃的。

　　1、首先榴莲和莲雾它们俩的成分并不相克，一起吃还能够丰富营养物质的摄入。

　　2、其次榴莲属于热性的食物，吃了之后会增加体内的燥热之气，而再吃一点具有清热功效的莲雾，就能够避免燥热之气对身体健康的影响，属于比较互补的水果。