脂溢性脱发是很多青年朋友比较容易患上的一种脱发类型的疾病，脱发会给青少年的心理与形象造成双重的伤害。因此，要是青年朋友有出现脂溢性脱发疾病的话要及时的进行治疗。对于脂溢性脱发的治疗，科学的食疗也会起到一定的帮助。那么，脂溢性脱发吃什么食物比较好？
科学的饮食治疗对于脂溢性脱发疾病也是有一定的帮助的，对于改善脱发情况将有所帮助，以下是一些对于治疗脂溢性脱发有一定帮助的食物：
1、适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。
2、要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物，以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。
3、酥蜜粥：取粳米100g，酥油20-30g，蜂蜜15g。先将粳米加水煮粥，沸后加入酥油、蜂蜜，文火同煮成粥即成。
4、何首乌粥：取何首乌30~60g，粳米100g，红枣10枚。将何首乌在砂锅里煎取浓汁后，取汁去渣，随后放入粳米、红枣，文火煮粥，常服。
5、桑仁粥：取桑仁20-30g，(鲜品30~60g)，糯米100g。先将桑仁洗净，加糯米同入砂锅，文火煮粥，熟后加蜂蜜冰糖少量，再稍煮使糖溶后即可食用。
食物治疗对于脂溢性脱发会起到一定的帮助，所以可以将其作为脂溢性脱发的辅助治疗方法，但是对于脂溢性脱发的治疗还是要以药物治疗为主。