现在很多人可能是因为压力大，或是一些什么原因，导致脱发，防脂溢性脱发就是其中的一种，那么来讲一讲如何防脂溢性脱发？日常有什么要注意的？
如何防脂溢性脱发？
应首先做到及时释放心理压力，保持心情舒畅。人体内头皮上的皮脂腺相比其它部位最为发达，在精神压力较大而且大脑消耗能量极大(常见为一些脑力工作者)的情况下会分泌地更多，容易诱发出现脂溢性皮炎。
而脂溢性皮炎如果得不到及时的治疗，会导致头发根部细菌滋生分泌一种溶解酶，溶解发根使其松动，而后毛囊逐渐萎缩，头发枯萎、脱落。所以，防止脂溢性脱发，首先要做到保持心情的愉快，防止过大的精神压力。
平时要经常清洁头发，一般一周2次左右即可，冬季可少洗几次，夏季可增加一下洗头的频率;洗头时，水温不宜过高和过低，控制在40度左右为最佳;尽量不要使用强碱性肥皂来洗头。
挑选一款适合自己发质的洗发液来洗头;洗头后，不能立刻睡觉，否则会易生湿热，损伤头发，且加重脂溢性脱发现象;经常梳头，常梳头可促进头皮的血液循环，起到加速头发生长的作用。
日常有什么要注意的？
多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。
脂溢性脱发的治疗除饮食及药物治疗外，生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，治疗慢性消耗性疾病，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作。
没一人的情况也许是不同的，但是都要学会预防，任何风险都会存在在我们的身边，日常生活重要注意多休息，调养好身体。