美白可以让一个人变得更漂亮，更自信，因此大家都想了解多些美白的方法。那么，怎么样才能快速美白？可多吃什么？
人在25岁后肌肤就很难自主的恢复白皙，面部产生的黑斑在25岁前其实通过适当的自身护理很容易就能去除，但是一旦过了25岁，肌肤就开始走下坡路，脸上的斑点无法靠自身代谢来消除，而这时候也是自身护养最重要的阶段，一定要做好美白工作。下面为大家介绍一些美白方法：
第一：给肌肤补水是保养永恒的话题，首先就是多喝水，体内有足够的水分是最基本的要求。特别推荐喝排毒养颜茶，排出体内积存的毒素，断绝肌肤变差的根源。然后就是额外给肌肤直接补水了，补水的方法也有很多，最近常接触到的就是补水霜和补水精华，不过更好保湿喷雾，可以随身携带，还能随时补水。
基础化妆时要多补充水分，先用保湿精华打底;配合美容院专家配置的方法和美容产品，它富含纯天然上等草本植物成份，蛋白素和维他命E，对面部皮肤起到去斑、美白、消炎，消除眼部眼袋皱纹，增加营养水分的作用，使肌肤更有弹性和青春力。还能修复肌肤，令肌肤细致光滑。
第二：草莓酸奶敷脸：草莓本身有消毒和收敛的作用，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。使用草莓4粒，面粉1小匙、酸奶少许，用清水将草莓冲洗干净，榨出汁，将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀，涂抹于脸上，干后洗净。
第三：西瓜皮美白面膜：材料：西瓜皮、蜂蜜。做法： 取西瓜皮适量大小，将外边硬厚的绿色皮削掉，然后将西瓜皮榨汁，与蜂蜜混合即可。用法：直接将此面膜涂抹在脸部周围的皮肤上，保持15-20分钟后即可清洗干净。
此外，大家还可多吃这些食物来帮助美白：
1、银杏。能够对抗自由基的产生，改善肌肤微循环，防止肌肤干黄，令肌肤粉嫩透白。季节交替时节，给路美女一定要加强美容护肤小常识哦。
2、当归。具有舒缓柔肤功效，也能抑制黑色素增长，消除色素性皮肤斑点，具杀菌、美白及保湿效果;人参可美容驻颜，抗皱美肤，延缓衰老等，还有吃过的朋友说可以对付脸上有红血丝的情况，下次试试看，是不是真的啦。
3、白芨。为兰科多年生草本植物白芨的地下茎，味苦、甘，性平、涩而黏滑。外用可润滑肌肤，除面疮，完全不用担心变白同时出现脸部皮肤过敏的现象。
以上就是怎么样才能快速美白以及可多吃什么的介绍，希望可以帮到您。