应注意些什么 什么样的减肥方式最理想
来源：意榕旅游网
什么样的减肥方式最理想，应注意些什么？下面让小编来告诉你。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
最理想的减肥方式就是要求在减肥期间：①能够保持减肥者机体健康;②保持减肥者体重不增加并呈逐步减轻趋势;③不影响患者食欲，不会产生其他方面的并发症;④对减肥者日常生活、工作影响小;⑤患者可以长期坚持。
要想达到以上目的，最简单和最省钱的方法就是采用饮食控制和运动疗法来进行减肥。而在执行的过程中，肥胖症患者最需要的是自己的决心和意志力。减肥过程中最需要注意的事项是：要贯彻循序渐进、持之以恒的减肥方案，切不可急功近利。
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