产后如何瘦肚子不伤身体？妈妈们往往希望宝宝出生时，能够健健康康，在生产前往往会补充大量的营养物质，宝宝出生后，臃肿的大肚子却令妈妈懊恼不已，发胖是每个刚生完宝宝的妈妈都应该面对的，我们也不要太过于担心，想瘦身，应该有个过程，那么产后如何瘦肚子不伤身体呢，下文将为我们全面解答。
1、控制好怀孕期的体重。
在孕期时维持标准体重，产后才能轻松减重。基本上以初次怀孕的妇女而言，整个孕期体重平均增12～15公斤即可;第二胎以上的妇女，平均增加约10～12公斤即可。
2、月子期间的饮食要注意
摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参等。另外，要配合月子料理及药膳服用，除了可恢复器官功能外，也能排除体内过多水分，达到排汗及利尿的代谢作用。
3、断奶后再服减肥药
如果要服用减肥药，请在孩子断奶之后再使用减肥产品，使用一些效果比较好让比较安全的。
产后瘦身原则也就是这几项了，如果说想让自己的身材达到最完美的表现，不仅要有良好的生活习惯，还应该遵循这些原则，希望大家可以恢复美丽。