瘦身瑜伽的作用就是练习瘦身瑜伽可以增加血液循环，可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力，清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的目的。那么，局部减肥瑜伽怎么样达到减肥的目的？效果好吗？
许多人试过许多的方法减肥。绝食、吃减肥药、手术，各种方法都试过了。可是效果都不明显，即使减了下来，也容易反弹。那么，有没有一种方法可以持久有效呢？在这里，我们为您推荐瑜伽减肥法。瑜伽减肥只需要在室内进行，而且相对于一般的有氧运动轻松许多。下面，就为您介绍一种瑜伽姿势，帮您练就迷人得身材。
站立，上身挺直，双腿稍微张开，双手自然放松放置，眼睛看着前方，保持自然呼吸做准备。右脚向前跨出一大步，且弯曲膝盖，大腿与小腿呈90度，左脚往身后伸展，脚趾与膝盖着地，双手叠放扶着右膝盖，腰背部保持直立。左脚膝盖慢慢向上抬起，尽量使左腿成直线，坚持此姿势数秒，恢复到步骤2的姿势，重复步骤2、3动作5-10次，换腿做相同动作。