腰部减肥，是采用人为手段减少腰部脂肪减小腰围，一般腰部肥胖的标准是男性腰围超过85cm，女性超过80cm。那么，腰部减肥茶都有效吗？什么减肥方法好呢？
下面是腰部减肥茶的自制方法：
一、分解腰部脂肪普洱茶
材料：普洱减肥茶适量，菊花5朵。
做法：把茶叶用热水冲泡，代茶饮。此快速减肥茶客帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。
二、瘦身美容多味桃花茶
材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
做法：这种快速减肥茶，我们可将所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。此自制瘦身饮食可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。
三、强效瘦腰荷叶茶
1、纯荷叶茶
材料：荷叶1包。
做法：把荷叶放到杯子里，导入热水，盖上盖子，焖5分钟即可。
2、橘皮荷叶茶
材料：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量。
做法：把这些材料一起泡水或用水煮着喝。
一杯自制减肥茶饮，不仅能促进消化，还能有助于瘦身，真的是不错的选择。
上述减肥茶虽然好，但是制作起来比较麻烦，很多人都因为日常生活忙碌没有耐心去坚持而半途而废。