多吃也放心 细数低卡减肥水果
来源：意榕旅游网
水果是低卡食物，所以多吃也不会发胖，是减肥瘦身的绝佳选择，如果你不想采用复杂累人的运动，也不想控制饮食，那么就多吃些减肥水果吧，一定会对你的瘦身计划有帮助，另外还能保养娇嫩的肌肤。
减肥水果：葡萄柚
卡路里：每100克约41大卡
葡萄柚含有酸性物质，有助于消化吸收，是排毒减肥的理想水果，葡萄柚中含有大量的纤维素，在可以润肠通便之外，还可增强饱腹感，防止过多热量的摄取，是降低卡路里的好选择。此外，葡萄柚还含有丰富的维他命c，能够保养肌肤，所以葡萄柚是美容美体的水果。
减肥水果：猕猴桃
卡路里：每100克约56大卡
猕猴桃又名奇异果，它含有丰富的膳食纤维，而这些纤维素可以增强人体肠胃消耗，有助于排出体内毒素垃圾和多余脂肪，可以改善便秘，减少赘肉，此外，猕猴桃还含有一种可增强新陈代谢和脂肪燃烧的物质。
减肥水果：火龙果
卡路里：每100克约51大卡
夏季减肥最宜食用火龙果，它可以起到清热去火、改善便秘的作用。火龙果是一种低热量、高纤维食物，另外它还含有可以美白肌肤的维生素C，并含有可降低血糖和润肠道的膳食水溶性膳食纤维，因此，夏季食用火龙果最为适宜。
减肥水果：草莓
卡路里：每100克约30大卡
草莓是美容瘦身的佳品，它可以作为健康的减肥零食来吃，可代替高热量的垃圾食品。草莓含有丰富的纤维素和果酸，能够润肠道，改善便秘的问题，并能减少体内的脂肪含量，起到有效的排毒减肥作用。建议可以把新鲜的草莓放在低脂酸奶中一起食用，既美味又瘦身。
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