第一次怀孕，什么都不知道，怎么办呢？有婆婆的照顾的人可能会比较顺利度过这样阶段，但是如果你是一个人怎么办呢？这就要你自己多多搜寻资料了。那么怀孕早期能吃海参吗？有什么好处？
我们都知道，新生儿智商的高低是和先天在母体内能否获取充足的营养分不开的。最新实验证实:提高智力，在胎儿时期补充DHA尤其重要。就是说，为了生一个聪明的孩子，孕妇应该从怀孕是就食用含DHA丰富的食品。如果母体内缺少DHA和EPA，可导致胎儿脑细胞磷脂质不足，影响大脑发育，严重者会造成流产、死胎、畸形或弱智。
海参富含蛋白质和钙、钾、锌、锡、锰、钒、铁等活性物质，特别是锌粒子能促进胎儿脑细胞健康发育。海参中的不饱和脂肪酸DHA和EPA，营养价值极高，被称为脑黄金物质，对胎儿的大脑发育有直接的影响。
孕妇怀孕后，身体会发生很大的变化，对营养的消化、吸收、利用以及需要量上都不同于非孕妇女。如果不注意饮食会导致营养不良，严重者会影响胎儿的生长发育。海参营养丰富，而且各种营养元素配伍均衡、搭配合理，非常便于孕妇吸收，是能满足产孕妇生理需要的理想营养源。
所以，在我国沿海地区有妇女怀孕有必食海参的习俗。我们如果为下一代着想，宁可少买几件衣服，也要在怀孕期间食用500-1000克的海参，因为孕妇一人滋补，两代受益，正可谓“千元海参换一个健康聪明的孩子"，这帐合算。