处于孕期的孕妈妈们,由于孕期反应,常有呕吐,食欲不振,此时都会想要吃些酸酸甜甜的东西,而山楂是属于酸性食物。那么,怀孕能不能吃山楂呢?
山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用,同时,山楂也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌作用较强的药物,山楂提取物对癌细胞体内生长、增殖和浸润转移均有一定的抑制作用。
大多数人认为孕妇喜食酸性食物很正常,大部分人怀孕后有择食、食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应,爱吃山楂等酸甜食物。但过多吃山楂可能导致流产,需引起注意,如果有异常情况应及时到医院确诊。
孕妇食酸应讲究科学,不要多吃人工腌制的酸菜。酸菜虽然有一定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中的亚硝酸盐含量较高,过多食用显然对母体、胎儿健康无益。
从营养角度来看,喜吃酸食的孕妇,最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,其所含有的丰富维生素C,也是孕妇和胎儿所必需的营养物质,对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织,心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用,维生素C还可增强母体的抵抗力,促进孕妇对铁质的吸收。
总的来说,孕妈妈不能多吃山楂,避免引起流产,在孕期饮食要得当,合理作息。祝好孕!