阳痿是男性朋友的常见疾病，它的危害很大，需要及早进行预防，生活中有些食物可以在一定程度上预防阳痿的发生，因此在生活中一定要加以注意，那么，吃什么食物可以预防阳痿早泄呢？
1、淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
2、鸡蛋。鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后复原朝气的“还原剂”。夫妻在过性生或之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
3、鹌鹑。鹌鹑俗话说"要吃飞禽，还数鹌鹑"。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可"补五脏，益精血，温肾助阳"男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。