有些人在生活中由于饮食不注意，以及作息不正常还有在生活中工作中等各方面的压力过大，而导致了一系列的不良病症发生，脱发就是其中一种。那么，经常掉头发该怎么办，怎么预防呢？
经常掉头发与头发营养不良有关，所以，解决总是掉头发这个问题，必须从饮食入手，注意在饮食中补充头发健康生长所需要的营养成分。具体要补充以下营养物质：
1、吃含蛋白质较多的食品，如鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等。
2、吃含有丰富微量元素的食品，如贝类、海藻类等。
3、吃富含维生素B2、B6的食品，如菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。
4、吃可以保持大便通畅的食品，如新鲜的蔬菜水果等。
怎么预防经常掉头发呢？在日常生活中注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。
食是医治总是掉头发的辅助手段，总是掉头发离不开药物治疗，在这里，将为您推荐几款治脱发的优质药品：
七宝美髯丸:滋补肝肾。用于肝肾两虚所致的须发早白，牙齿摇动，盗汗，筋骨软弱，腰腿酸软，带下清稀。
保法止：保法止适用于治疗男性秃发(雄激素性秃发)，能促进头发生长并防止继续脱发。
养血生发胶囊：养血生发胶囊用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发，症见毛发松动或呈稀疏状脱落、毛发干燥或油腻、头皮瘙痒;斑秃、全秃、脂溢性脱发与病后、产后脱发见上述证候者。
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