随着年龄的增长，女性会面对各种各样的皮肤问题，其中黄褐斑是我们常见的、较难治愈的一种。很多爱美人士为了治疗黄褐斑尝试了各种方法，但是往往效果并不明显。那么，怎么治疗黄褐斑？有哪些食物可以防治？
黄褐斑不仅仅是护肤调养这么简单，结合身心调理是最重要的，长黄褐斑的一般都是成年的女性，特别是中年女性犹为众多，因为生活以及工作的压力导致的黄褐斑也是占主要因素之一。
黄褐斑形成与饮食有着密切关系。因此，从饮食入手，通过食物防治黄褐斑的效果显著。
维生素褪除色素、养颜美肤的效果也比较显著。如维生素A、维生素E能抗神经细胞老化，破坏自由基活性，促进血液循环，调节激素分泌，抑制皮肤衰老，使皮肤白净光滑细腻。维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。维生素B6则具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。
如果饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸形成多巴进而氧化成多巴醌，形成黑色素，从而发生色素沉着。因此，多吃西红柿、葱头、大蒜、鱼、虾、羊肉等对防治黄褐斑有一定的效果。
有研究证实，松果体素有褪除黑斑的神奇功效，故又称“ 褪黑激素”。它进入血液循环后，发挥其固有功能， 因此，多吃能起到美容的效果。燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物，也有助于防治黄褐斑。
因此，通过食物的防治黄褐斑是有效可行的，且没有毒副作用，是值得推广的治疗方法。
此外目前有很多治黄褐斑的药物得到了很好的治疗效果，例如：
1、 氢醌乳膏：通过抑制酪氨酸酶活性，从根本上控制黑色素细胞代谢过程，使表皮内多巴反应阳性黑色素细胞数量减少，从而产生可逆性皮肤褪色。
2、 景天祛斑胶囊：选择的药物是采用青藏高原5000米以上纯天然、无污染的珍贵藏药材。
3、气血和胶囊：气血和胶囊用于疏肝理气，活血止痛，用于妇女月经过少，经期后错，行经不畅，经色暗红有血块，小腹或少腹疼痛，经前乳房胀痛，或伴有黄褐斑等面部色素沉着。
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