编者按：冬季，天气寒冷，我们大家要注重养生，大家在养生的时候身体的一些细微的身体信号大家也不要放过，这些细微的信号有可能是某种疾病的征兆。今天小编就为大家介绍一些发病信号，马上去看看吧！
一、高血压危险的发病信号
①原有高血压病史，平时血压尚平稳，现血压逐渐或突然升高，达高压180毫米汞柱、低压130毫米汞柱以上;
②有越来越重的头痛，走路不稳脚似踩棉花;
③有头晕、恶心、呕吐，视物模糊，以及全身或局部肌肉出现抽搐。
二、心力衰竭的发病信号
①心脏病患者在没有感染的情况下，稍做轻体力活动即感心慌、气短、脉跳增快，休息后呼吸和脉跳恢复到正常其所需的时间比平常慢;
②尿量减少，体重增加，下肢出现轻度水肿;
③夜间睡眠时须垫高枕头才感觉舒服，睡眠中常因气短而憋醒。
三、严重心律失常的信号
心跳有停顿或胸内撞击感，并有心慌、蹩气、头晕、疲倦无力等;有的还可突发抽搐、不省人事。
四、呼吸衰竭的发病信号
原有肺部疾病，逐渐或突然出现呼吸困难，口唇、指甲、耳廓发紫，同时伴头胀、精神不易集中、智力减退、夜间失眠、白天嗜睡、烦躁不安和肢体无意识动作等。
五、急性心梗的发病信号
①疼痛的变化。急性心梗是冠心病发展的最严重结果，一般冠心病引起的心绞痛，通常不超过15分钟，经休息或舌下含速效硝酸甘油片可很快缓解，且发作不经常。如果近期心绞痛发作变得频繁，或疼痛时间延长，疼痛经休息或含硝酸甘油也不能缓解，就要看作是急性心梗的先兆。还有，过去从无心绞痛的人，突然出现心绞痛，并伴胸闷、心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安、有死亡将至的恐惧感等症状，也是急性心梗即将来临的先兆。
②表现异常。突然出现不明原因的体力下降、难以形容的胸痛、咽部异物感、原因不明的牙痛、突发上腹部剧疼、严重胃烧灼感、骤然反酸、脉搏细弱跳动无规律、瞬间大汗淋漓，皮肤湿冷、呼吸困难和神志恍惚等，即使无心绞痛，也很可能是急性心梗的先兆。
六、脑血管意外的发病信号
①运动障碍。逐渐或突然感到上肢和手脚软弱无力，活动笨拙或不灵便;
②感觉障碍。手脚或部分肢体突然麻木，冷、热、触等感觉迟钝或消失;
③语言障碍。谈吐不清或听不懂别人说话的意思;
④视力障碍。出现短暂性视力模糊、偏盲或一过性失明;
⑤共济失调。突发头晕、耳鸣、走路摇摆不稳;
⑥精神状态改变。或沉默寡言，或急躁多语，或嗜睡，或一过性意识丧失;
⑦突发剧烈头痛。
推荐冬季养生食物：
黑木耳
养生专家指出，冬季养生要多吃黑食，黑木耳就是一个代表。黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用，朋友们日常不妨多吃。
白菜
白菜，最常见不过了，这个可是冬天最“补”的蔬菜之一。现代医学发现，白菜有一定的药用价值。多吃白菜还能防乳腺癌。
萝卜
萝卜有抗癌、消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀之功能，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。民间称之为“小人参”。[3]
土豆
土豆简直是很多人的最爱，土豆具有和胃调中、益气健脾、强身益肾、消炎、活血消肿等功效，可治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症。在春运出行期间，不妨多吃一些土豆，帮助消化。
板栗
专家表示，板栗既是果又是菜。用板栗熬粥、炖菜、做馅，做出了粳米栗子粥、栗馅豆包、黄花煲栗子等美味。冬季食用板栗，可以养胃健脾、壮腰补肾、活血。尤其是粳米栗子粥，不论大人孩子，冬季常喝可以健脾胃、增食欲、强筋骨。而且板栗在路上很容易买到。
黄豆
黄豆含的蛋白质高达40%，还含有较多的矿物质、微量元素、维生素等。在“冬补”过程中，很多“养身达人”就常吃一些黄豆菜肴，如：早晚两餐喝豆浆，中餐吃些黄豆芽、炖豆腐、煸豆腐皮等。有些达人还以黄豆为主料，开发出了豆面饽饽、豆面糊糊、豆腐海带汤等鲜美主副食。
总结：上面介绍的而一些冬季养生时应该注意的一些发病信号大家都记住了吗？大家在平时生活中一定要注意哦！还有小编为大家推荐的一些冬季养生食物，大家也要试试哦！