俗话说“男人三十一枝花”，可在这一枝花的年龄，不少男人的小肚子开始微微突起。别以为男人和女人不一样，他们不在乎小肚子是平坦还是凸起。爱美之心人皆有之，他们也在寻找瘦肚子的方法。只是，究竟哪些方法有效，暂时还不知道罢了。
想瘦肚子但却不知道该从何“下手”吗？别着急，美一下小编这就教你5个瘦肚子的小动作，瘦掉啤酒度，轻松又快速，还等什么呢？行动起来吧！Let's Go！！
动作一
仰卧，左脚放在右膝上。双手握哑铃举至肩部，上身抬起，同时将右膝抬向胸部。双腿轮流做10次，共2组。哑铃重量以能连续完成10~12次为宜。
动作二
完全放松地俯卧，手臂向头部上方伸直，双腿伸直，吸气的时候手臂和腿同时向上抬离地面，稍微控制一下再慢慢呼气放松。
动作三
手肘弯曲支撑身体，两腿并拢伸直，前脚掌撑地，使得肩部、背部、臀部在同一水平线上，身体呈平板状态。然后腹部与胯部带动臀部像一边扭转，然后恢复平板状态。如此重复动作。
动作四
仰卧，双手伸直紧贴身体两侧，双腿微屈，吸气的时候让腿部抬离地面，让臀部也离开垫子，这样才能达到让腹部肌肉收缩的目的。
动作五
端坐在椅子上，上身要保持挺直，双手紧抓椅子的两端，双脚并拢然后往上提起，保持动作10秒左右，然后双脚放下放松，重复动作10次左右。