石榴不宜多吃。
石榴中含有丰富的维生素C、大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，对人体非常有益，平时适量食用，可美容养颜，防止心脑血管疾病，但也不宜过量食用。但过量吃石榴就可能反而给身体带来上火、便秘、拉肚子等副作用。