现代社会，人们逐渐有了养生的观念，这是社会进步的表现之一，人们不仅注意在身体上多加锻炼，而且还在养生食疗方面注意，要营养均衡，以免对自己的身体造成缺乏营养，身体缺乏营养就会引起很多疾病，导致自己的抵抗力下降，这样自己就老的很快生命就不会再长久了。所以，还是应该在去健身房锻炼身体的时候，不要忘了，甚至是千万不要忘了给自己的身体增加营养。
身体所不能缺乏的物质之一就是蛋白质，但是蛋白质在市面上有很多的品牌，每个品牌的蛋白质粉价格是不一样的，但是很多品牌的蛋白质粉的质量和效果不能只是凭借着蛋白质粉价格的多少来判断。蛋白质粉价格并不能决定蛋白质粉的好坏，所以消费者在购买蛋白质粉的时候不要总是关心蛋白质粉价格，还是要关心一下蛋白质粉价格以外的一些事情。
那么除了身体需要补充蛋白质可以使用蛋白质粉以外，在生活中那些食物可以补充自己身体所匮乏的维生素呢？养生专家告诉我们，肉类的蛋白质含量很高，比如说牛肉，猪肉，鸡鸭肉也含有蛋白质，通常瘦肉含有的蛋白质要多余肥肉，而且动物的不同部位的蛋白质含量也是不一样的，除此之外，蛋类是蛋白质最好的来源之一，经常吃鸡蛋可以补充足够的蛋白质，并且还含有多种维生素呢？其次是豆类产品中也含有蛋白质。