背部经络疏通多久做一次比较好

很多刚开始做背部经络疏通的养生人群，都会疑惑到底要隔多久做一次比较好。为此本站小编为大家介绍背部经络疏通应该隔多久做一次会比较好。

背部经络疏通隔多久做一次

全身经络疏通的话这个也是要看体质的，体质比较虚弱的话最好半个月做一次，体质实的话一周做一次都是比较好的，疏通全身经络后要注意要做下艾灸，效果会更好的。

身体的代谢周期是28天一次，以七为周期，疏通一次休息七天，但是也不是绝对的，身体虚弱的人，可能拔罐刮痧后要休息的时间更长，身体好的人可能2-3天就好了，还是要以个人体质而定。

背部经络疏通：精油按摩手法

背部精油按摩能够使精油深层的渗透到皮肤，还能疏通经络，起到减压、放松、治疗的作用。

1、上油，分三步。

2、两手大拇指按膀胱筋，小包滑板筋，按肩中，滑至肩膀，排至手臂。(大拇指按膀胱筋至腰部，双手掌划按腰部)。

3、手背按压膀胱筋，甩至风池，滑大板筋，排至手臂。

4、大拇指走S步，划膀胱筋，包至风池，滑大板筋，排至手臂。

手掌服贴，四手指力划膀胱筋，包至风池，划大板筋，划肩胛骨缝筋。

手横放，四指划膀胱筋，包至风池，划大板筋，排至手臂。

单手捏脖子，至风池，双手捏大板筋，打八字。

按腰部，用掌心按压腰部，腰部由下至上划膀胱筋，划至臀部，双手握拳，用手背按压腰部，然后弹出。

双手交叉，掌根压膀胱筋至腰部包腰，弹起。

双手搓热，包腰至肚脐弹起。

双掌服贴搓背，单手拔膀胱筋，至大板筋，双手搓大板筋。

双手拇指重叠下拔膀胱筋至腰部，双手拔膀胱筋至大板筋，排至另侧手臂。(另侧重复)

将手放于背部，双手划大板筋，大拇指重叠按划大板筋，按肩中穴。

由下至上双手分滑肩胛骨缝筋，将手放至头前，双手由腰分滑至手指，拉抹手臂，由上至下推腰部。

双手大拇指划膀胱筋，至腰部按抚。包至风池，滑大板筋，排至手臂。

双手握拳平面划膀胱筋至腰部搓热，包至风池，排至手臂。

背部经络疏通方法：老年人背部按摩

中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑的功能。

老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶背，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能预防慢性病及腰肌劳损的发生。

捶背还可以刺激背部皮肤和皮下组织，再通过神经系统和经络传导，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，晚上临睡前捶背能助人宁心安神、催人入睡，是医治失眠的良方之一。

捶背通常有拍法和击法两种方法，可以自己捶打，站着和坐着都可以，也可由他人捶打，接受者可站可卧，捶背时均沿脊柱两侧进行。

前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击，手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。如此自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶背的速度以每分钟60～80下为宜，以不痛为度。

每日1～2次，每次捶背时间以20分钟为限。

消除背部酸痛有妙招，让墙给你“按按摩”针对症状，背部发酸、疼痛。