女人养生美容技巧有哪些
女人每时每刻对自己的容颜都十分关注的，化妆品能就救一时可是救不了一世，那么还有哪些的方法可以养生美容呢？下面是本站小编为大家整理的女人养生美容技巧，希望对大家有用！
女人养生美容穴位
一、丝竹空穴：消除眼周皱纹
位置：在眉梢凹陷处。位于目正视，瞳孔直上，眉上1寸，在额肌中，有额动、静脉，布有额神经外侧支。
按摩丝竹空穴有疏通经气的作用，能促进血液循环，改善细胞代谢功能，消除眼周皱纹，同时按摩此穴有很好的保健作用。按摩时应轻重适当，以有酸胀感为宜。
二、劳宫穴：消除面疮
位置：在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。
作用：常按劳宫穴能起到清心和胃、消除面疮的作用。
三、四白穴：消除眼袋
位置：四白穴位于人面眼眶下孔凹陷处，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)。
作用：长按能提高眼睛机能，治疗近视或者眼部疾病，且可缓解下眼袋的问题。
四、肾俞穴：强壮肾气
位置：肾俞穴与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。
作用：肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、冷感有帮助。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。肾俞穴与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。
五、命门穴：延缓衰老
位置：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。
作用命门穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉。常按摩命门穴能改善冷感，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。
六、中府穴：丰胸美体
位置：立正、叉腰站直，用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝，那里的中心就是云门穴，在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。
作用：中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。并且可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿等。是调理内息的一个重要穴位。
女人养生食谱
1、红枣菊花粥，取红枣10枚，上好贡菊或杭白菊数朵，加水用旺炎煲40分钟，参加大米少许再用小火煲20分钟，煲好的粥红润清香，、朵朵白菊悄悄地在红润的香粥中开放，别有一番韵致，我就叫它“朱颜花韵”。此粥具有补血明目清热润颜作用。
2红枣绿豆粥：取红枣10枚，绿豆50克，加水500克，要熬到绿豆乍开，红绿相衬非常诱人之时，方为上品，看着那些胖嘟嘟的红枣和那些柔弱飘荡的绿豆，我不禁想起了李清照的名句：“绿肥红瘦”，就叫它“红肥绿瘦”吧，这种粥可清热益颜。
3、红枣花生粥，是用红枣、花生和大米煲制的，光彩红润，香甜适口，补血养颜，就象颠末光农历练的不败的朱颜。我就叫它“一世朱颜”。
4、红枣银耳粥，我就叫它“相思到白头”由于那一颗颗红枣就如泣血的红豆，而那一朵朵银耳就象白头老翁。煲制这种粥时要先把银耳泡发，洗净，再撕成一小朵一小朵的，红枣10枚，加水500克，先用中火煲30分钟，放入少许大米，再小火煲20分钟，要煲到银耳溶成粘糊状最好，吃起来平滑香甜，又能补血滋阴润肺。
5、红枣黑豆粥，取黑豆30g用温水泡一小时左右，取红枣10颗，一起放入锅中，先用旺火煲40分钟，参加淘好的大米、燕麦片各少许，再用小火煲20分钟，此粥红润滑爽，红黑相应，观之食欲大振，尤其是那乌亮的黑豆在红润的粥中就似尤物儿黝黑的眼珠，以是我就称它为“朱颜乌眸”，此粥具有养血、润燥、美肤之成果。
女性保养卵巢方法
1.经期多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间身体会流失大量铁元素，而铁恰恰是为卵子提供养分的重要元素。因此多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
同时，有研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。
2.每天喝一点红酒
荷兰女性健康研究机构发现，红酒中的多酚可以让卵子更健康，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
3.离电脑辐射越远越好
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。根据美国健康专家的意见，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
4.少吃止痛药
有研究报告指出，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
5.“卵巢保养”谨慎做
如果不是有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”！美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。
6.适当的运动
适当的体育锻炼可以提高身体素质，确保卵子的质量。因此，计划怀孕的女性应该在受孕前进行一段时期适宜的运动。例如，在受孕前3个月，合理、规律地进行如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等运动，提高身体素质，为怀孕打下坚实的基础。