一、家庭小炒菜谱4种做法
1、四季豆小炒肉
材料:四季豆、猪肉、花生油、酱油、黄豆酱、料酒、淀粉、糖、盐、鸡精。
做法:四季豆买回来后,先用清水泡上半个小时(去除农药),然后切段备用;猪肉切片,用少量清水、一匙淀粉喂上五分钟备用;锅中放入适量清水,下切好的四季豆,水开后关火,快速把四季豆捞出;起锅,放少量花生油,下腌好的肉片小火快速翻炒,放一匙料酒、半匙酱油、半匙黄豆酱、一小匙糖,一起翻炒;肉色变,放四季豆翻炒,加入适量的盐,鸡精出锅即可。
小贴士:四季豆过水时,水一开马上关火,捞出,时间长了颜色就不鲜亮了;炒肉片火一定要小,动作一定要快,否则很容易粘锅。
2、南瓜酱烧排骨
做法:南瓜洗净、去皮切块,在搅拌机中打成泥。开火起锅,锅中倒入少少油,油热后倒入南瓜泥翻炒,加盐、一点奶油,添高汤(我用了昨晚剩下的老火鸡汤),同时不停搅拌,待汁水收得差不多即成新鲜可口南瓜酱。小排骨洗净、切段,飞水一遍。然后在热油锅中爆香姜丝,煸炒小排骨片刻。倒入高汤,汤须没过排骨,大火烧沸转小火,焖至排骨熟透。再投入适量南瓜酱,翻炒均匀,继续焖烧,最后再添些高汤,收干便可装盘。
3、苦瓜炒鸡蛋
材料:嫩苦瓜、鲜鸡蛋、香油、盐、味精、姜、葱各适量。
做法:将苦瓜竖切两半,放入沸水中一焯,捞出,切丝。将鸡蛋搅匀调少许味。加适量植物油爆香料头,倒入蛋液炒至刚熟,放入苦瓜丝,调味,翻匀,淋明油出锅装盘。
4、尖椒炒苦瓜
材料:绿色尖辣椒,嫩苦瓜,油,盐,味精。
做法:尖辣椒洗净切成细丝,去不去籽都行;苦瓜顺长轴从中间切成两半,用勺子把籽和瓤挖出扔掉,洗净后按和长轴垂直的放向下刀切成薄片。大火起油锅,油热时先把辣椒丝到进锅里,一炒出辣味,就把苦锅到进锅里翻炒,加盐和少量清水,炒到苦瓜和辣椒入了咸味立即关火,尽量保持苦瓜的脆劲,加少量味精拌匀即成。
小贴士:苦瓜虽苦,但清香喜人,炒前千万不要用热水煮烫,否则就成了“叶公好龙”了。
二、春节家庭菜谱5种做法
1、红酒奶香茄汁大虾
材料1:虾、大蒜头、圣女果、纯牛奶。材料2:红酒、李锦记番茄沙司、家乐浓汤宝老母鸡汤。
做法:虾去须从背部剪开,去掉泥线洗干净,用纸巾吸一吸水,蒜头去皮切蒜末,圣女果洗净沥水对半切。 虾下油锅略炸变色即捞起沥油。锅里留底油爆香蒜末。放入圣女果略炒。倒入适量纯牛奶(根据个人口味加量)。 放入炸好的虾。汤宝兑小半碗水倒入(汤宝是咸的,我没有加盐,如果你觉得不够,可以加少许盐),加适量红酒。不用盖锅盖,烧至收汁即可。
2、韩式素杂拌
材料: 黄豆芽400克、胡萝卜半只、黄瓜一只、辣白菜300克、蒜两瓣、盐、糖、香油、熟芝麻。
做法:胡萝卜切丝、黄豆芽去根,放入滚水中焯熟(焯时水中放一勺盐和几滴油);捞起后放入冰水中投凉(保持食材的脆感);黄瓜切丝,蒜切末,辣白菜切丝;将所有材料放到一起,加入适量盐、糖、香油、熟芝麻(忘放了)拌匀即可。
3、小黄鱼烧年糕
材料:小黄鱼、宁波水磨年糕、葱、姜等。
做法:鱼去鳞洗干净沥水,年糕、姜切片,葱剁碎;锅里放上适量的油,放入葱花、姜片爆香;放入小黄鱼,两面煎;煎至鱼变色;倒入少许料酒、适量盐、酱油、一碗水,盖上锅盖,大火煮开后转小火炖一会儿,让鱼入味;待到锅里水耗去三分之一,放适量糖,倒入切好的年糕片,有意识的将年糕充分浸没在汤里,小火炖一会儿,等到汤汁稠腻了即可盛出!
4、咸肉冬瓜汤
材料:冬瓜、咸肉、姜、葱。
做法:姜丝入油锅;倒入咸肉丝,大火稍微炒几下;放入冬瓜,放适量的水,先大火煮开,再换小火煮,直到冬瓜接近透明为止,出锅前放入盐和葱花。
5、糖醋带鱼
材料1:新鲜带鱼、香菇、鸡蛋、青豆、洋葱、番茄、姜、蒜。材料2:酱油、番茄酱、香油、香醋、淀粉、盐、糖。
做法:带鱼切段,放入酱油、淀粉、盐、半个全蛋液。拌匀,腌10分钟。番茄、香菇、洋葱切丁,姜、蒜切末。将腌好带鱼炸至两面金黄,微微有点焦,捞起沥油。锅里放少许炸带鱼的油,将葱姜爆香。放入番茄丁,炒至出汁。放入洋葱丁、香菇丁,1/3汤匙盐,略炒。放一碗清水煮开。放适量番茄酱和糖,煮开。放少许淀粉拌匀。倒入青豆,汤汁变稠即可关火。将汤汁淋在炸好的带鱼上!
三、生日宴家庭菜谱8种做法
1、彩丝卷:
用料:胡萝卜1根、黄瓜1根、绿豆芽2两、蘑菇2两、香菜若干、干豆腐皮3张、甜面酱1袋。
制作:胡萝卜切细丝、黄瓜切细丝、绿豆芽用开水汆烫、蘑菇用开水汆烫后切成细丝待用。展开豆腐皮,把胡萝卜丝、黄瓜丝、绿豆芽、香菜放在豆腐皮内,然后用豆腐皮将菜包裹在内做成卷。卷的时候一定要卷紧。每个卷切成长约2——3厘米的小段后摆盘。用一小碟乘甜面酱后和卷一起上桌。
2、芥兰刺身:
用料:芥兰400克(尽量选用粗一些的芥兰)、生抽、绿芥末膏若干。
制作:芥兰摘去叶子、将皮刮掉。芥兰放在开水中焯一下断生。芥兰切成斜长薄片。圆盘底部放冰块,用保鲜膜将盘面蒙住,上面放芥兰片。芥兰片放冰箱中放置片刻,在一小碗中放入酱油、芥末膏后一起上桌。
3、菠菜拌肉丝:
用料:猪瘦肉300克、菠菜100克,香菜、花生油各20克,酱油、醋各10克,味精2克,香油5克。
制作:猪肉切成细丝。菠菜摘洗干净切成段,香菜摘洗干净切成段。菠菜用水烫一下,捞出晾凉,沥水后放入盘中。锅内加入花生油烧热,放入肉丝、酱油炒熟,出锅晾凉,放在盘内菠菜上面。放入酱油、醋、味精、香油,撒上香菜段即可。
4、香辣鱿鱼圈:
用料:鲜鱿鱼500克、洋葱100克、盐、味精、酱油、香辣酱少许。
制作:鲜鱿鱼去头、尾、内脏后洗净待用。洋葱切丝待用。将洗干净的鲜鱿鱼放入开水内焯熟并捞出沥干、晾凉。将鱿鱼切成鱿鱼圈。将鱿鱼圈和洋葱丝一起加入调料拌匀后即可。
5、拌杂菜:
用料:大白菜100克、黄瓜半根、胡萝卜半根、香菜若干、绿豆芽100克、粉丝50克、盐少许、香油少许、糖少许、酱油少许。
制作:大白菜和绿豆芽放开水中略焯断生。黄瓜、胡萝卜、大白菜切丝,香菜切段,粉丝水发后切段。加入调料后搅拌均匀装盘即可。
6、炸茄盒:
用料:圆茄子2个,肉馅200克,香菇50克,鸡蛋2个,面粉100克,葱姜少许,盐、味精、酱油少许、花椒盐少许。
制作:茄子去蒂洗净后去皮,切成四方的薄片。葱姜切成片后放一碗中用清水浸泡,制成葱姜水。香菇用开水焯熟后切成细末,倒入肉馅中,在肉馅中加入盐、味精、酱油、葱姜水后搅拌上劲。鸡蛋黄和面粉搅拌均匀后制成全蛋糊。取两片茄子,中间放入肉馅后夹紧裹上全蛋糊放入油锅里用小火炸至金黄装盘。盘子内装入花椒盐后上桌。
7、素炒5宝:
用料:香菇两朵、黄花菜25克、黑木耳10克、胡萝卜50克、嫩笋100克,金针菇50克、生油、生抽、麻油、糖、盐、味精各适量。
制作:香菇、黄花菜、黑木耳用温水泡发,香菇和黄花菜去硬蒂,黑木耳去沙根。胡萝卜去皮切片,笋切片,金针菇去根。生油入锅烧热,依次放入香菇、黄花菜、黑木耳、胡萝卜、金针菇、竹笋拌炒,每加一样需翻炒均匀。加少许水,放配料入锅,烧滚后即可盛盘。
8、豆瓣鱼:
用料:草鱼一条、豆瓣酱一袋、干红辣椒若干、花椒若干。
制作:鱼切成块。鱼头在开水锅内焯一下。豆瓣酱、花椒、干辣椒在案板上切碎。锅内下油把切碎豆瓣酱放入锅内炒出红油,加入水烧开后将鱼块放入煮熟后即可出锅。
四、夏季家庭菜谱的6种做法
1、玉米汁浸肉松豆腐
用料:玉米粒100克,山水豆腐1盒(约500克)。
做法:将玉米粒加冰200克打成汁,隔渣;将隔好的玉米汁与肉碎同煮熟后,淋在蒸熟的山水豆腐的面上即可。
2、香油拌春笋
原料:春笋嫩尖250克,酱油10克,精制盐2克,白糖2克,味精2克,米醋少许,香麻油50克。
制作:嫩春笋整理后放在水里煮熟,倒出冷却后,切成滚料片备用。将笋片放入锅里,加少许水,放入盐1克,煮沸,倒出,沥干水,趁热加酱油、盐、白糖、味精、香麻油,拌匀,装盘,浇上卤汁。
小贴士:1)春笋100克仅含能量84千焦(204千卡),脂肪含量为0.1%,碳水化合物2.3%,属于低热值、低脂肪食物。春笋含蛋白质2.4%,其中氨基酸齐全,且富含谷氨酸、天冬氨酸等呈鲜味成分,所以吃起来格外鲜。春笋所含膳食纤维较多(5.6%),有利于加强抗氧化防御系统,增强清肺排毒功能。2)制作过程中春笋经过两次水煮,目的在于去除草酸,以免干扰钙的吸收。
3、紫菜拌豆腐
原料:内酯豆腐1盒,水发紫菜30克,松花蛋1个夏季菜肴,香菜茸15克,白糖5克,味精2克,红辣油15克,香麻油15克。
制作:水发紫菜剁成细茸,加少许凉开水化开,另用小碗将葱茸、香菜茸沸水烫一下备用,松花蛋去壳,切成绿豆大小的粒,豆腐切成大片,用沸水浇一下待凉用。将豆腐片排在鱼盘里,撒上葱茸、香菜茸、松花蛋、放入酱油、白糖、味精、红辣油、香麻油即可。
小贴士:紫菜是一种海藻类蔬菜。以叶状体作为蔬菜食用。传统医学认为,紫菜性寒,能化痰软坚,清热利尿菜肴图片,养心降压。现代研究发现美味菜肴,紫菜是一种高蛋白、低脂肪、高膳食纤维性食物。在100克干紫菜中,含蛋白质26.7克,脂肪1.1克,膳食纤维40克以上。同时,富含谷氨酸、天冬氨酸等呈鲜味成分菜谱,所以吃口十分鲜美。此外,紫菜含碘也高(100克干紫菜中含碘1800微克)。豆腐富含优质蛋白质(内酯豆腐含5%),与紫菜合吃,是一道清淡爽口、味美价廉的补碘菜肴。
4、蜜汁西红柿
原料:西红柿750克,白糖200克,蜂蜜50克,青丝少许。
制法:西红柿用沸水烫一下,去皮,先切成两半,去籽后切成片。取大碗一个,吧西红柿片整齐的摆放在碗里,每放一层西红柿,撒一层白糖。把西红柿防入冰箱冷藏3~4小时(冰箱温度0℃~5℃),待白糖溶化时取出,滗去糖水,浇上蜂蜜,撒上青丝即成。
小贴士:如果蜂蜜浓度太稠,可先加适量清水调稀后,再浇在西红柿上。
5、清炒苦瓜
原料:苦瓜500克,花生油50克,盐4克,料酒10克,味精2可,香油5克。
制法:将苦瓜用清水洗净,切成两半,,去掉瓤和籽,再切成长5厘米、1厘米见方的长条,放入沸水锅内稍烫,捞出控净水分。净锅置旺火上,放花生油烧至八成熟,放入苦瓜条爆炒几分,加上盐、料酒、味精,淋上香油,出锅装盘上桌。
小贴士:苦瓜要用 旺火、热油炒制。
6、鲜菇汤
原料:新鲜菇类(金针菇、草菇等小型菇类皆可)、香菜1把、肉丝、胡萝卜丝、高汤、太***水、香油、盐,胡椒粉。
制作方法:将菇类洗净,并把较大型的菇类切丝备用。锅内放入高汤,将所有菇类及胡萝卜丝、肉丝下锅煮至沸腾。下调味料盐,临起锅以太***水勾薄欠,放入香菜及胡椒粉及少许香油,保证好吃。