胚芽米怎么吃
2021-02-08
来源：意榕旅游网
胚芽米也就是含有胚芽部分的大米，和普通大米相比含有非常多的营养，但是价格也更贵，那么胚芽米怎样煮好吃呢？一起来了解一下吧。
1、首先在选锅的时候，选择压力锅，压力锅可以让米饭口感更好；
2、淘米的时候多放一点水，用手轻轻搅动，不能用手搓，不然可能会损害胚芽部分；
3、米淘洗完之后，不要马上上锅煮，用清水浸泡半小时左右；
4、浸泡完成后就可以上锅煮了，米与水的比例为1比1.25最好，煮熟即可食用。
胚芽米因为保留了胚芽，被称为“活米”。胚芽中含还有可食性纤维，能降低血中的胆固醇含量。因此新鲜的胚芽米是营养的宝库，能给消费者带来最好的营养效果。
以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。
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