10月怀胎是一个漫长的过程。有的准妈妈在这个过程中会出现全身水肿，也有的是局部的腿肿。甚至有一些妈妈在刚怀孕的前三个月会出现厌食。但是我们也应该适量的吃一些食物，不然会对体内的宝宝有伤害。我们该如何做才能快速的生孩子呢？
第一，控制饮食。有很多人认为怀孕了应该多吃一些好的东西，但是对于一个孕妇来说又不能适量的运动。所以吃的多容易快速的增加自己的体重。也会是自己体内的胎儿体重过大或者身材偏大，这样在生育时就会增加出生的困难。所以就算在怀孕期间我们也是要注意合理的饮食。在怀孕前三个月，其实宝宝是不需要摄入太多的能量的。作为准妈妈可以在孕晚期几个月来补充能量，增强自己的体质。
第二，坚持锻炼。特别是我们生活中的一些老年人认为怀孕期间不能做运动，害怕对胎儿造成影响，导致流产。其实他们的这种关键是比较落后的。随着现代科学发展和进步，在怀孕时我们也可以做适量的运动。特别在孕晚期，我们可以适量的爬楼梯，加速胎儿的转化。
第三，在生产时保持一定的体力。有一些准妈妈在生产时是会大哭大叫，这是我们如果把力气都用完了，那么生孩子就没有力气了，只会增加孩子出生的困难。加长宝宝出生的时间。
第四，保持良好的心情。在生产时，我们一定要拥有一个积极乐观的心情，不要害怕疼痛。如果过于害怕，就会使我们无法放松的生孩子。进而加强产程。
生孩子的事是痛苦的，但是一旦我们生完孩子后，看到孩子的第一眼，我们就会感到无比的幸福和喜悦。仿佛付出的一切代价都是值得的。其实事后想一想生孩子时的疼痛，其实那点痛并不算什么。掌握正确的生孩子的方法，可以减轻我们的疼痛，快速的生出宝宝。