月经对女性来说是一种甜蜜的负担。很多女性对于月经期都有或多或少的负面情绪。少女时期，很多妈妈们都开始唠叨，月经期间不能洗头，不能吃水果，不能喝冷饮。总之月经期间就像是各种受限制。到底月经期间女性应该注意哪些问题呢？月经期间能不能洗头呢？今天小编就跟大家好好探讨一下经期注意事项。
1、月经期间由于女性自身免疫力会变得比平常稍微脆弱一些，所以月经期间一定要注意保暖，不能接触过于生冷刺激的物品或者食品。月经期间是可以洗头发的，月经期间也要注意个人卫生，注意保持身体的清洁。月经期间洗头要用热水，并且迅速吹干。月经期间洗澡也尽量选择淋浴。
2、月经期间不要吃刺激性的食品。也尽量不要抽烟。喝太多的咖啡或者浓茶也是不可取的。这些刺激性的饮料会导致精神紧张，由于月经期间女性生理原因本来就容易产生焦躁情绪，食用刺激性食物更容易加重这些症状。
3、月经期间一定不能同房。很多女性自我保护意识不强，对经期同房的危害还不甚了解。经期同房是最容易造成感染的，对女性来说百害无益。
4、月经期间不要一直卧床，一定要进行适量适当的运动，可以多散步散心。适量的运动有助于排解经期的烦躁情绪，也有助于抵抗力的提升。
以上四条就是小编为大家提供的经期注意事项，希望所有女性都能够谨记并且落实到位，让自己的经期也顺利开心的度过。良好的生活习惯的养成不仅可以改善经期的生活状态，也有助于长期的健康因素的形成。只有自律才能成就美好人生。