家里小孩发烧感冒怎么办?去医院打吊瓶是很多人的首选，殊不知食积才是临床上最常见的儿科疾病，食积可以出现各种各样的症状：胃口不好、胃口很好却不长肉、咳嗽、便秘、拉肚子、烦躁、晚上睡觉不安宁，皮肤上可以出现湿疹、倒刺等。严重的一次性过多的饮食，甚至会引起发烧。
那么怎么判断食积与否，是不是不怎么吃就可以排除食积的困扰了呢?
吃多了：有形食积
症状：明显的腹胀、恶心、疲倦、发烧、咳嗽。
有个五岁多的小孩突然就咳嗽，还有很多痰，但是就是没有明确的鼻塞流涕，头痛咽痛的症状，仔细询问也没有受凉，他妈妈还可以补了一句，前天同学生日聚会，那里空调很冷，我还专门加了件衣服。
我紧接着就问，同学聚会吃的多吗，挺多的，那酒店的八宝饭好吃，他吃了一碗。原因一下就找到了，不是外感，是食积了。八宝饭是糯米做的，小孩子吃一碗糯米饭，即使是酒店的小码的碗，那也是极难消化的，更何况还有冰饮料，还有蛋糕，还有各式的肥甘厚腻，脾胃伤了，当然痰就多了。消食化痰的方子一下，两剂，也就好了。
即使不是食积引起的疾病，食积也可以加重疾病或者延迟疾病的痊愈。所以，当小孩出现不舒服时，请妈妈们首先思考的问题是，我家宝贝这两天吃什么了。
如何预防?
1，在小孩胡吃海喝的时候，明令禁止。
2、肉类或者奶油类吃多了，可以用山楂麦芽;
3，面食吃多来了，可以用炒神曲。
不长肉：无形食积
症状：吃多了不长肉，身体抵抗力差。
有些父母很困惑，为什么我家小孩胃口不错，还是整天瘦瘦弱弱，风一吹就感冒。有些家长说，我们天天白粥，青菜，怎么还会食积。有些家长说，我天天给小孩山楂麦芽，怎么还会食积呢。
真正难搞，家长难以发现的，是无形的食积。简单点说，就是脾胃的消化吸收功能受损了。比如老是喝凉茶，比如夏天就宠着小孩，雪糕饮料随便吃，也可能是小孩从小体质不好，药物吃多了，为了戒口营养又没跟上，这些都是造成脾胃虚弱的重要原因。
脾胃一虚，运化水谷精微就无力，那么就容易形成无形食积。
随意让小孩吃喝，会加重脾胃的负担。每天的饮食要适量，营养要均衡，尤其是生长发育阶段的小朋友更是要多样化。当孩子的脾胃功能恢复，正气充足时，自然就不容易生病了。不必太严格的戒口，更不能天天都是白粥青菜，没有这些，小孩子如何发育，拿什么来修复已经受伤的脾胃呢，这样只能让受伤的脾胃雪上加霜。
有很多老人家是有些食疗的常识的，怕孩子食积，三天两头就给孩子们住山楂麦芽水。其实这样也不好，山楂和麦芽属于药食两用的药物，不能经常使用。
若孩子的脾胃总是被这些消导的药物刺激，便会形成一种“惰性”：长期用药物食疗，若不给小孩住山楂麦芽水的时候，胃口就不好了。依赖性上升，小孩子脾胃的主动性丧失，惰性显现。
如何预防?
所以凡事都要讲究量，吃东西要适量，吃药更要适量，药物不需要未雨绸缪，尤其是儿童食积方面，更是不要过度的消(消滞)或补。
加入健脾的食疗，比如淮山、白扁豆、眉豆、茯苓
日常保健：按摩四大穴|
小孩子的食积，会是伴随整个幼年甚至童年的小问题，但是小问题如果不重视或者重视太过，就会变成影响一生的大问题，若小时候没有及时调理，长大了就会需要花更多的时间来吃药。
无症状保健：足三里
食积保健：
1. 揉按板门、中脘、天枢，各100次
2. 捏脊，从下到上捏3-5次。
足三里：足三里穴位是位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。我们在寻找穴时，可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
板门：位于手掌大鱼际处。
中脘：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
天枢：脐中旁开2寸。是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。