一、免疫系统太强反致皮肤过敏
皮肤过敏反应免疫系统太强所致
其实，造成皮肤搔痒、荨麻疹等过敏症状发生的原因，正是因为免疫系统太好、太强所引起，使其过度反应，以致身体出现发炎反应，而产生搔痒、红肿等不适。这类型的患者，即使被蚊虫叮咬，也会因自体免疫系统太过敏感，使肿包更不易消退，甚至出现水泡的状况发生。对于这类型的患者，提升其免疫功能，反会造成过敏症状的恶化。
提升抵抗力=免疫力恐不利抗过敏
若提升免疫功能会加剧过敏症状，那么提升抵抗力，是否能有所改善呢？王国宪医师表示，其实，抵抗力一词的范畴相当广泛，所谓“抵抗力”，泛指人体所有的防御机制，而免疫力正是其中一环。因此，过度提升抵抗力与免疫力一样，可能会造成过敏症状的恶化。
不过，抵抗力也不能太弱，需维持一定的平衡。若是抵抗力太差，容易引发病毒感染、带状疱疹等疾病的发生，甚至增加罹患癌症的风险。特别是年纪较大的长辈、慢性疾病，如高血压、糖尿病等患者，抵抗力大多比一般人低许多。更要多加小心，平时应该做好防护工作，以降低病毒入侵、细菌感染等疾病发生的机率。
防止过敏恶化维持免疫系统平衡
因此，若想要避免过敏症状恶化，有过敏体质的患者，应尽可能维持免疫系统的平衡。而保持其平衡最好的方式，就是保持规律良好的生活习惯，维持均衡饮食，减少食用油炸、烧烤、过度加工的食物；规律运动、睡眠充足、学会释放压力，就是保持身体健康、维持免疫系统平衡的重要关键。
二、正常人不必担心“免疫力低下”
免疫力是指人体识别和消灭外来入侵的病毒、细菌等异物、维护体内环境稳定的能力，同时还能处理衰老、损伤、死亡、变性、基因突变、被病毒感染的自身细胞。简而言之，免疫力就是人体识别和清除“异己”的生理反应。
身体的免疫力低下的情况并不多见，孙尔维列举了几种：
1.免疫系统先天存在缺陷。患者出生后就不能产生正常的免疫细胞以及一些重要的免疫分子如抗体、补体等。这些小孩对细菌和病毒的抵抗力很差，容易发生感染，很难活到成年。
2.器官移植。在肾、肝、骨髓等移植时，医生为了防止免疫系统排斥移植的器官而要长期用大量免疫抑制剂，人为造成免疫系统功能偏低，持续终生，导致患者很容易感冒。
3.核辐射。放射线会损害免疫细胞，导致免疫力低下。
4.艾滋病。病毒直接攻击免疫系统造成免疫功能低下。
三、免疫力太强只会破坏自身吗
很多保健品广告声称“能增强免疫功能”，让人以为产品可以防治百病。孙尔维称，这些产品如果没有循证医学证据的支持，达到相关标准，发表研究报告，就没有必要服用。他认为很多广告都存在虚假和夸大宣传，可以说是骗人。而且，滥用药物对人体的免疫力可造成巨大影响，一些药物含有激素，实际上反而抑制免疫系统，用多了可造成容易感染、肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、骨质疏松、股骨头坏死等严重后果。
免疫力是不能随便“提高”的，因为免疫反应太强烈会给自身造成破坏。原来，免疫系统是长期进化的产物，遗憾的是这种进化非常不完全，常常出错。当我们的身体发炎的时候，免疫系统有可能误认为是细菌或者病毒又来了，急忙进行防御，错把自己的组织或细胞当做有害的微生物加以攻击，结果出现自身免疫性疾病，例如类风湿关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮、皮肌炎等。这类病的症状与感染性疾病非常相似，都可能有发烧、关节痛、肌肉痛等，患者无法区分，最好到专科就诊。这类患者如果乱用提高免疫力的药物，可能干扰医生的治疗，产生意想不到的后果。
四、免疫系统的主要作用是什么
免疫系统具有免疫监视、防御、调控的作用。这个系统由免疫器官(骨髓、脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、阑尾、胸腺等)、免疫细胞(淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞、嗜碱粒细胞、嗜酸粒细胞、肥大细胞、血小板(因为血小板里有IGG)等)，以及免疫活性物质(抗体、溶菌酶、补体、免疫球蛋白、干扰素、白细胞介素、肿瘤坏死因子等细胞因子)组成。免疫系统分为固有免疫(又称非特异性免疫)和适应免疫(又称特异性免疫)，其中适应免疫又分为体液免疫和细胞免疫。
1.识别和清除外来入侵的抗原，如病原微生物等。这种防止外界病原体入侵和清除已入侵病原体及其他有害物质的功能被称之为免疫防御。使人体免于病毒、细菌、污染物质及疾病的攻击。
2.识别和清除体内发生突变的肿瘤细胞、衰老细胞、死亡细胞或其他有害的成分。这种随时发现和清除体内出现的“非己”成分的功能被称之为免疫监视。清除新陈代谢后的废物及免疫细胞与 病毒打仗时遗留下来的病毒死伤尸体，都必须藉由免疫细胞加以清除。
3.通过自身免疫耐受和免疫调节使免疫系统内环境保持稳定。修补免疫细胞能修补受损的器官和组织，使其恢复原来的功能。健康的免疫系统是无可取代的，但仍可能因为持续摄取不健康的食物而失效。