极限运动因为它的刺激和惊险而闻名，吸引了很多人。在很多人的眼里极限运动虽然好玩但同是危险性也很高，很多人甚至认为极限运动对人体百害而无一利。那么极限运动真的危害身体健康吗？极限运动有没有好处呢？
1.培养综合能力
很多极限运动都十分考验人，所以也就在无形中培养了人们的综合能力。例如攀岩需要参与者不仅会一些攀岩技巧，还要有一定的应变能力以及较好的观察能力等等，所以在学习和练习攀岩的过程中很多人都能得到锻炼，提高了自己各方面的能力。
2.还能强身健体
极限运动也是运动中的一个大类，，所以运动有的好处，极限运动也有。最直接的好处就是能够强身健体了。像跑酷、攀岩、轮滑、滑雪等这些极限运动项目，在运动过程中都会调动身体各处活动起来，身体自然而然得到了锻炼。所以极限运动也就具有能强身健体的好处了。
3.危险性十分高
危险性高是很多人一提到极限运动就会联想到的。诚然，极限运动之所以受到很大瞩目一方面是因为它的惊险刺激另一方面是因为它具有极高的危险性，所以很多患有心脑等疾病以及不能受刺激的人一般都不被允许参与极限运动。就是正常人参与极限运动也是冒着极大的危险，例如蹦极时绳子断了，冲浪遇到鲨鱼，跳伞中途伞打不开，徒手攀岩摔下来了等等这些情况都无一不向人们展示着极限运动的危险性。
4.相关注意事项
虽然极限运动功具有很高的危险性，但是大家也不必过分恐慌。随着极限运动的普及，人们对于保障极限运动安全的工作也在不断加强，所以还是可以尝试一下适合自己的极限运动的。