性爱姿势越来越多，生孩中有些人会选择使用一些难道较高的性爱姿势，虽然很多人感觉这样做可以让性爱的满意度偏高，但是却对身体会造成很大的伤害，很多人都认为性爱就是为了追求刺激，只要激情了，怎么做都可以，其实这样想是不对的，下面就给大家介绍一些对身体有益的健康姿势吧。
1、快捷式(Quickie)
益处：减肥
辅导：你有很多机会可以突然袭击，在她看电视、接电话等等，毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里，接近马拉松的程度了！
2、侧进式(Spooning)
益处：锻 炼 骨盆底肌
辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。
3、女上位式(Girlontop)
益处：锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
4、传教式(Missionary)
益处：锻炼胸肌
辅导：其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
什么叫做“小汤匙偎合”
“小汤匙偎合”是一种男女依偎缠绵的姿势，女孩子侧躺，男孩子也同方向叠合在一起的小汤匙一般，如果两人想要进一步，(私房话)
什么叫做“胎欢姿势”
“胎欢姿势”也是一种男女互相温存的亲热姿势，胚胎本来是指一到三个月大的胎儿，这时胎儿的姿势是双脚抬高到肚子上，双手抱胸，这样可以进行一种很有意思的温存游戏，你如果采取"胎儿姿势"，你的男友必须耐心爱抚你，直到你因性兴奋而自然把身体伸展开来。
什么叫做“法式性交”
“69”究竟是一种什么样的性交姿势
“69”是一种男女互相亲热的方式，之所以叫做"69"，是因为双方所躺的姿势正好是头脚相反，而且都是侧躺，面向对方。
何谓“希腊式性交”方式
所谓“希腊式性交方式”是一种比较奇特的性交方式，之所以叫做"希腊式性交"，是因为古希腊时期曾允许富人可以拥有男童作为"性玩伴"，不过，因为肛门附近十分敏感，而粘膜容易受损感染艾滋病，所以必须特别谨慎，最好使用保险套。
对于性爱姿势越来越多，大家一定要选择对身体有帮助而且健康的，这样才能更好的去进行性生活，性生活和谐对于夫妻之间的感情作用是非常大的。