在生活中，我们发现，很多女性脸上、手上都长了各种各样的斑，其实这就是气血瘀滞的结果。人身上的气血达到一种平衡、和谐、通畅、有序的冲和平衡状态，就能保持精力充沛，身心舒畅，体魄强健，益寿延年。反之，气血瘀滞就会生病。如果血亏损或者运行失常，就会导致各种不适，比如失眠、健忘、烦躁、惊悸、面色无华、月经紊乱等，长此以往将导致更严重的疾病。
从这个角度来说，斑的产生就是气血津液不流通，末能畅行全身而郁积在上半身所致，发于脸面为色斑，发于体内则形成囊肿、炎症。
根据这一原理，关于斑的防治，我们可以用生姜蜂蜜水进行调理。生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行;蜂蜜具有补中润燥、缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行，二者可以互补互利。
因此，长斑的女性可长期服用生姜蜂蜜水。具体做法是：取新鲜生姜片10～15克，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟，待水温冷却至60度以下时，加入10～15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等上火症状的女性朋友，不宜过多饮用。