苹果醋蜂蜜水能减肥吗

苹果醋蜂蜜水能减肥吗？现在关于蜂蜜减肥的话题越来越多，其中苹果醋蜂蜜水减肥法是较为热门的一种减肥方式，很多人用了苹果醋蜂蜜水减肥，均取得了不错的效果，现在我们一起来看看苹果醋蜂蜜水能减肥吗的相关解答。

你知道什么是苹果醋吗

醋是我们日常生活中经常见到的一种调味品，但很少人知道在欧美，醋被当成一种健康减肥食品而畅销，据报道，脂肪性肥胖每天早中晚饭后服用稀释醋10-20ml一个月以上，会有效减去体重3-5公斤。

当然这里所提到的“醋”，并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。

苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。

苹果醋蜂蜜水能减肥吗

苹果醋蜂蜜水之所以说能够减肥，是由于发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。苹果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子，不进入血液，不经过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁，并与食物中的脂肪集团紧紧结合，彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，因而能快速减肥。

蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分。

蜂蜜不仅有利于肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，因此不用担心吃了会变胖的可能。

苹果醋蜂蜜水最适合腰、腹、臀、大腿的赘肉减肥。

苹果醋蜂蜜水减肥法使用方法

苹果醋蜂蜜水的使用方法很简单，每天按照2:1的比例再加些温开水稀释，在早餐前空腹20分钟服用，午餐晚餐饭后立即服用。

早上的那杯苹果醋蜂蜜水，比例可以调换过来。另外购买蜂蜜的时候要注意，不要购买到假蜂蜜。

大家在实施苹果醋蜂蜜水减肥计划的同时，也要多吃营养食物。例如，多吃水果，蔬菜和富含蛋白质的食物。每天喝6-8杯水，以帮助体内快速排毒。

如果大家在使用苹果醋蜂蜜水减肥的同时。每天还能保证30分钟的有氧运动，那我相信你会很快就会瘦下来。