蜂蜜生姜水能减肥吗，很多人都说蜂蜜生姜水可以减肥，也有很多人都尝试过。那么蜂蜜生姜水真的可以达到减肥的效果吗？蜂蜜生姜水能减肥吗？下面我们就去了解一下蜂蜜生姜水的一个减肥原理过程。
蜂蜜生姜水能减肥吗 减肥原理
生姜是我们生活中经常会用到的东西，生姜可以帮助我们开胃健脾。
生姜之所以能够帮助减肥，是因为它富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。帮助我们更好的燃烧脂肪，我们都知道肥胖其实就是因为脂肪堆积过多造成的，所以说开胃助消化加强了肠胃的蠕动就有减肥瘦身的功效了。
每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，刺激血液循环，新陈代谢保持活跃的状态，提高脂肪的燃烧率。
而蜂蜜本身就具有润肠和减肥瘦身效果，所以这两者的结合其实就是作用的叠加。
蜂蜜生姜的减肥方法其实很简单
生姜10克，弄成糊状，把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，水温保持在40度到50度之间，最后再加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
早晚饭前20分钟各饮一杯，晚饭可以选择清淡易消化的食物。
蜂蜜生姜水有三点需要注意
1、生姜可以煮，有些人说生姜如果温度过高，会造成营养物质流失，这个说法是不正确的。
2、蜂蜜不能用开水冲泡，有数据证明当水温高于60度时，蜂蜜的营养物质就会开始流失。所以水温控制在40度到60度最好。
3、假蜂蜜，现在市面上其实大部分都是浓缩蜜这类的蜂蜜，这种蜂蜜对减肥效果是没多大帮助的，买蜂蜜还是需要购买纯天然成熟蜜才行。
冬天很适合用蜂蜜生姜水来减肥，既可以暖身又能够减肥，是一种不错的减肥方式，大家可以选择试试。