蜂蜜柚子茶是非常好的饮品，一般南方人爱喝，北方人因为柚子这种原材料缺乏，所以很少有做的，蜂蜜柚子茶可以减肥吗？很多人会有这个问题，本文就蜂蜜柚子茶能不能减肥，如果能减肥怎么样来做，以及蜂蜜柚子茶什么时候喝效果才好，这几个问题给大家一一解答。
一、蜂蜜柚子茶可以减肥吗？
喝蜂蜜柚子茶能减肥。
比起其他水果来，柚子属于柑橘类(多吃柑橘可操控体重)，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而柚子的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子发挥卓越减肥工效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸取，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。
早上用温水冲泡蜂蜜柚子茶，能帮助清理肠胃。下午感觉有点饿的时候喝杯蜂蜜柚子茶，可以保持血糖稳定，防止晚餐吃得太多，有利减肥。
二、蜂蜜柚子茶怎么喝减肥
蜂蜜柚子茶喝法一:冷饮
夏天到了，很多朋友都喜欢喝冰凉的水，那蜂蜜柚子茶同样可以冰饮哦。和热饮的方法差不多，加入热水调开后，再加入冰块就可以了。或者放凉后放入冰箱冷藏后的口感会更佳。
蜂蜜柚子茶喝法二:热饮
用一个杯子取两汤匙的柚子茶，再加上适量的热水调开搅拌均匀即可饮用。这是喝蜂蜜柚子茶最最简单的方法。如果你喜欢甜一点，还可以再加点蜂蜜。如果是喜欢喝茶的朋友还可以加点红茶或绿茶，口感又不一样哦。
蜂蜜柚子茶喝法三:调鸡尾酒
蜂蜜柚子茶不仅可以用水调开直接饮用，还可以配合洋酒调成不同口味的鸡尾酒，浓度可因人而宜，不再需要加糖。如果有条件的话，用调酒壶摇出来那冰饮口感更好。
三、蜂蜜柚子茶什么时候喝
那么从营养学的角度来说，蜂蜜柚子茶什么时候喝好呢？由于这种饮品的减肥效果比较好，因此，人们最好不要空腹喝，以免引起肠胃的不适。如果是早上饮用的话，最好能先用一杯热水来减少肠胃可能受到的刺激。正常的饮用时间，通常是在饭后半个小时到一个小时左右。此时饮用，可以有效地促进食物的消化，化解脂肪与油腻。
四、蜂蜜柚子茶的其他吃法
在做好了之后，人们可以先把蜂蜜柚子茶放到冰箱里冷藏起来保存。此后如果人们想直接吃的话，也可以把它当成果冻来吃。或者是如果人们想要泡茶喝，最好用温水冲开，避免蜂蜜的营养价值被破坏掉。
蜂蜜柚子茶这款饮料能够减肥，主要是因为有蜂蜜的原因，柚子只能起到饱腹感，减少人们的进食，蜂蜜是减肥的佳品，可以同其它的食物搭配起来减肥，一样可以起到很好的效果。另外吃蜂蜜减肥的时间很重要，一样要注意这个问题。