豆皮,这个是很多人都是喜欢吃的,是超级的美味好吃的,那么这个豆皮是怎么做出来的?孕妇可以吃吗:
豆皮是怎么做出来的:
材料:鸡蛋2个,糯米3小杯,生粉or菱粉少许,五香干子,笋子,瘦肉,干香菇
做法:
1、将糯米用电饭锅蒸熟。
2、将五香干子、竹笋、瘦肉、干香菇切丁。
3、将瘦肉用盐,酱油腌制5分钟。
4、如同炒菜一样的将上述材料炒熟待用。注意调味,因为这奠定了豆皮主要的味道。
5、炒好的原料和糯米饭和在一起,拌匀待用。
6、将两个鸡蛋打入碗中,加1/4cup的水,少许菱粉搅拌均匀。
7、把平底锅烧到6成热,再加油,中火,趁油未热将鸡蛋浆倒入,如同摊蛋饼一样,不过不能让鸡蛋皮太厚。
8、等表面呈现半稀不干的状态,将菜拌饭一点点加到蛋皮上,铺平按压直到觉得整体成为较结实的整体
豆皮孕妇可以吃吗:
可以食用,豆制品对身体是有好处的,但也要适量,注意均衡营养。
我们知道其实孕妇怀孕期间很多东西都是可以吃的,而且孕期一定不能总是吃同一种食物,要注意饮食多元化,才能保证营养的充足。
关于豆皮的做法就介绍到这里了,而且这个豆皮孕妇也是可以用的。