强直性脊柱炎怎样进行体育锻炼好呢
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强直性脊柱炎，及早进行治疗可以达到不错的疗效，除了要接受正规的治疗之外还是要辅助一些运动的。那么强直性脊柱炎怎样进行体育锻炼好呢？
对于强直性脊柱炎来说，体育疗法更为重要，更够帮助患者维持正常的脊柱弯曲，防止畸形，对胸廓活动度、正常的呼吸功能、骨密度和强度、骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等都有一定的预防作用。但是强直性脊柱炎怎样进行体育锻炼好呢？
强直性脊柱炎体育锻炼的动作要领如下：
1.深呼吸：每天在早晨、工作休息时间及睡前，都可以做一些常规的深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。
2.颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
3.腰椎运动：每天进行一些腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体等，能使腰部脊柱保持正常的活动度。
4.肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS最适合的全身运动。
简言之，上文介绍的体育运动并非任何强直性脊柱炎患者都能做的，患者应当根据自身病情状况选择适当的方式及运动量，当出现一些不适症状，应停止或是休息片刻，不能强行运动。
综上所述，经常适当的做些体育运动，也就是体育疗法，对一些慢性疾病都有一定的好处。笔者希望以上的介绍能够给予大家一定的帮助。
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