年龄阶段处于三十岁左右的年轻夫妻可能有些尴尬，那就是不知道性生活频率是多少才是比较合理的，那么，三十岁夫妻性生活频率应该为多少呢？
性生活内容包括自慰、性梦、爱抚等多种方式，它们都能带来性高潮体验，也应算在性爱频率之内。实际生活中，夫妻间的性爱频率与感情、生活、工作、健康状况都密切相关，最合适的频率就是双方感觉最和谐的状态，频率过了只会百害而无一利。
性交次数是因人而异的。性交频率跟一个人的年龄，体质，性格，职业，气候，环境，情绪等多种因素紧密相关的，因此，性生活的次数不能机械地用一个数字大致去规定，而是要根据男女双方具体情况做适当的调节。
性爱初期，性欲一般较强烈，做爱次数多些。一般为一周3~6次，但是凡事都有度，不宜过频，要以次日的双方精神状态作为判断标准，如果双方都不觉得疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，这就表示性生活适度。倘若出现精神不振，头重脚轻，食欲下降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，即使性欲强，也应当加以节制。
还要注重自己性爱后所获得的感觉。和谐，美满的性生活对身体的免疫能力有非常好的支援作用，一次良好的性生活甚至比一次有效锻炼能取得更大的好处，只要双方第二天感觉疲劳，性生活就是适当的！
另外，据资料显示，处于30至40岁这个时期的女人是享有最多高潮的人。30多岁的女人有超过半数在做爱时可以获得高潮。
一般来说，20-30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31-40岁的人，每周不超过2次；41-50岁的人每月约4-6 次；51-60岁的人，每月可2-3次左右；60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。这是从总体而言，各人可视具体情况适当加减。正常情况 下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。
三十岁左右的男女相对来说，精力的确比较旺盛，但是也不能纵欲过度，为了身体健康着想，比较合理的性生活平率是比较益于身体健康的。