21天养成一个规律叫什么定律 21天养成一个规律叫21天法则
2023-08-31
来源：意榕旅游网
21天养成一个规律叫21天法则，21天法则是指一种通过21天的正确重复练习养成一个好习惯方法，其主要分为三个阶段，第一阶段为第1-7天，第二阶段为第7-21天，第三阶段为第21-90天。如果想了解更多与“21天养成一个规律叫什么定律”相关的内容，可以继续往下阅读。
21天养成一个规律叫21天法则吗?
1、21天养成一个规律叫21天法则。根据专家研究，人类大脑构筑一条新的神经通道需要21天，某一个动作经过21天以上的反复练习就会形成习惯，经过90天以上的重复练习就会形成稳定的习惯。
2、在形成稳定习惯的三个阶段中，第一阶段是第1-7天，这个阶段比较困难，需要时刻提醒自己注意改变。
3、形成稳定习惯的第二阶段是第7-21天，经过前面7天的重复，虽说在这一阶段会轻松一些，但不可大意，还是要刻意提醒自己，以免回到从前。
4、形成稳定习惯的第三阶段是第21-90天，在经过21天的重复后习惯已经形成，这个阶段的重点在于习惯的稳定，使其成为自己生命的一部分。
以上就是对于“21天养成一个规律叫什么定律”的回答，通过回答我们知道了这个定律叫做21天法则，分为1-7天、7-21天、21-90天三个阶段，经过90天的重复，新习惯便会稳定，并可能成为自己生命的一部分。
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