7岁缺锌吃什么食物
2024-07-04
来源：意榕旅游网
福建医科大学附属协和医院7岁小孩缺锌的饮食调理和药物治疗：1. 饮食调理：适当吃牛肉、羊肉、猪肉等含锌食物，并适当吃花生、核桃等食物。2. 药物治疗：如葡萄糖酸锌、甘草锌等，不宜长期使用，一般补充1~2个月即可。同时需均衡饮食和进行体育运动。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
儿童补锌吃什么食品最好？
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
含锌食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。平时多吃点香蕉，也可以适当的吃高吉星片很管用。
显示全文