潜水是现在很多人非常喜欢的一项活动，对于海底世界的好奇让许多的人都开始进行尝试，但是不少人都表示潜水的时候会不自觉地紧张，我们应该怎么进行克服呢?对于潜水来说正确的步骤又是怎样的呢?
潜水员尤其是新手很有可能因为紧张而在下潜时挥摆手脚，这些小动作都会产生将你往上推的力量增加了下潜的困难。
克服方法：试着将双脚盘起，双手捉住脚踝。如此一来即可稳住你的手脚。并且将双臂靠近身体以减少阻力。
每件BC因为气囊的设计不同都有可能出现空气死角。
克服方法：试着将你的排气管阀举的越高越好。在同时，右手臂夹住BC气囊将空气挤出。
1、检查潜水器材
潜水前十分重要的环节马虎不得。自己确认好器材交给同行伙伴在检查一遍,为确保安全,潜水运动规定必须两人一组进行。
2、入水
背上器材,同潜水伙伴一起走入海水(那种后翻后跳的初学者不要学)当水深及腰时,先戴上潜水面罩,扶着同伴穿好脚蹼。作完这一切,将调压器衔于口中,从第二减压部开始呼吸。身子后转,双脚擦地继续后退走向海中,防止因脚蹼的不便而绊倒。
3、下潜
行至预定的潜水地点后,跟随教练沿海底的自然坡度逐渐潜入海中,第一次体验潜水者,下潜深度不可超过六米。下潜途中应随时观察水压计,把握自己所处的深度。
4、水中移动
潜到一定位置时看教练手势,即可四处移动(两人一起)游水时身体保持水中姿势。为减少体力消耗,要有规律地摆动脚蹼,不必紧张(小伙伴就在身边)平稳地呼吸,同时正确调整浮力,以避免同海底相碰。若身子开始感到沉重,调解姿势在浮力调节器也能输入少许空气。观察身边环境和潜水伙伴交换信息。
5、浮起
潜水结束如果要上浮,首先以手势告诉伙伴准备上浮,两人要缓缓上浮。这个时候要注意,上浮速度必须缓慢,太快会因水压的变化引起潜水障碍(身体因水压变化需要一定时间缓解)。浮上水面后立即在浮力调节器中充入空气持浮力,并换成通气管呼吸。
6、上岸
浮出水面后游向岸边到浅水处,和入水时一样倒退上岸,上岸后须做好潜水记录。