健康是快乐幸福的基础，社会进步与经济发展在带给人们物质享受的同时,也带来了饮食起居与生活习惯的改变。与酗酒、吸烟、缺乏体力活动、膳食习惯不合理相伴的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响身体健康的大敌。
面对不断增加的生活方式病，唯一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。每年的9月1日为全民健康生活方式日，以“和谐我生活，健康中国人”为主题，为此，向全体市民倡议：
一、追求健康，学习健康，管理健康，把投资健康作为最大回报，将“我行动，我健康，我快乐”作为行动准则。
二、树立健康新形象。改变不良生活习惯，不吸烟、不酗酒、不熬夜，劳逸结合，塑造健康、向上的国民形象。
三、做文明卫生好公民。讲究个人卫生，不乱丢垃圾、不随地吐痰、不乱倒污水，屋里屋外勤清洁，垃圾分类日日清，公共场所不得喧哗，保持公共秩序，礼貌谦让。
四、合理搭配膳食结构，规律用餐，保持营养平衡，维持健康体重。
五、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。
六、保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚以待人。
七、以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制理智不科学和伪科学信息。
八、不断强化健康意识，长期保持健康的生活方式。
让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处,愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活!
钦州市爱国卫生运动委员会办公室
钦州市健康教育与健康促进中心
20xx年8月31日
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