胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
核桃山中宝，补肾又健脑。
好人健康，恶人命短。
干净一身轻，不净百病生。
房宽地宽，不如心宽。
饭养人，歌养心。
饭前一碗汤，不用开药方。
饭前喝汤，胜过药方。
饭后一支烟，伤肝得胃病。
多食一点醋，不用上药铺。
多练一身功，老来少一病。
多吃一点姜，益寿保安康。
多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
大蒜是个宝，常吃身体好。
大葱蘸酱，越吃越胖。
吃面多喝汤，免得开药方。
吃米带点糠，营养又健康。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
晨起一杯水，到老不后悔。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
常吃一点蒜，消毒又保健。
常吃素，好养肚。
暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。
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