街舞选项课教学大纲

街舞选项课教学大纲

一、学习目的任务

1.通过教学使学生了解和掌握街舞的基本知识，基本动作、动作组合和各种健身街舞的动作特点，了解街舞的表现风格、表现形式及活动规律，了解基本术语，并能运用。

2.通过街舞教学使学生围绕街舞动作的需求，培养学生的节奏感、韵律感，能够均衡锻炼全身各关节肌肉，发展身体素质练习，从而达到强身健体的目的。

3.通过培养学生不怕吃苦，持之以恒的精神，培养学生勇于表现，善于表现的现代意识，发展个性，使学生能够在课堂中体验舞蹈和健身运动相结合的乐趣，为快乐体育、终生体育服务。

二、教学内容和学时分配：（见总纲） 三、教材纲要

（一）体育理论 1.体育基础理论。 2.街舞概论。

3.街舞对锻炼身体的作用。 （二）基本技术部分 1.姿态练习

（1）脚的位置：1位--5位 （2）手臂的基本位置：1位--7位 （3）身体的方向：1点—8点 2.移动身体重心练习 （1）重心上下移动 （2）重心左右移动 3.身体各关节练习 （1）头部 （2）躯干 （3）手臂 （4）腿部 4. 柔韧性练习

（1）躯干：前、后、侧柔韧性练习 (2) 四肢：肩、臂、腿柔韧性练习

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5.街舞动作组合

四、成绩考核

（一）成绩考核办法：见总纲 （二）街舞考核内容及比例：见总纲 （三）街舞考核内容、方法和评分标准 1.考核内容和方法 级 别 内 容 评 分 方 法 动作熟练程度10分；动作顺序的完整性20初级 学习过的街舞成套动作 分；动作与音乐配合的准确性15分；街舞动作风格的表现力各15分 中级 自愿分组编排一套街舞 动作编排25分；动作表演20分；音乐选择15分 2.评分标准 学期 第 一 学 期 体育理论 学习态度 学 期 考 核 项 目 动作熟练程度 初 动作顺序完整性 级 街 舞 动作与音乐配合的准确性 街舞动作风格的表现力 学习态度及出勤

考 核 内 容 分值 考 核 内 容 滑 冰 技评 达标 20 以达标过程中直道滑行掌握情况为评定标准 40 以500米直道滑行成绩评定标准 20 以理论考试卷面分值为评定标准 20 按平时出勤情况及上课进步幅度评分 分 值 10 10 操 作 方 法 动作不熟练 改变、漏做、增加 改变动作顺序 与音乐不合 缺乏表现力与感染力 扣 1-5分 扣 1-2分 扣 1-2分 扣 1-5分 扣 1-2分 第 二 学 期 10 15 15 40 按平时出勤及课上进步幅度评分 哈尔滨金融学院军体教研部 体育课教学大纲 第二部分 街舞选项课教学大纲

学 期 考 核 项 目 分 值 5 音 乐 选 择 中 第 三 学 期 动 作 编 排 体 育 理 论 学习态度及出勤 五、街舞选项课教学周历

级 街 舞 动 作 表 现 5 5 10 5 5 5 10 10 20 20 操 作 方 法 缺乏街舞风格 内容不积极 音乐无激情 动作不熟练 动作幅度小 缺乏自信 与音乐不协调 动作连接不流畅 缺少规定动作 扣 4分 扣 3分 扣 2分 扣 1-3分 扣 1-3分 扣 3分 扣 1-5分 扣 1-4分 扣 1-3分 成绩评定按理论考试卷面评分 按平时出勤及课上进步幅度评分

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街舞选项课第一学期教学周历

周次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 实践课 项目介绍，综合素质练习 项目介绍，综合素质练习 项目介绍，综合素质练习 项目介绍，综合素质练习 项目介绍，综合素质练习 项目介绍，综合素质练习 项目介绍，综合素质练习 理论课 基础理论 时数 4 2 2 2 2 2 2 2 体育常识 4 2 新世纪体育与健康教程 教材 介绍冰上自我保护 冰上安全常识 学习冰上滑行动作 滑冰陆地模仿 综合素质练习 10 学习单脚蹬冰双脚滑行 重心移动 11 复习单脚蹬冰双脚滑行 学习单脚 蹬冰 单脚滑行 复习蹬滑 学习摆臂动作 介绍直 道滑行基本姿势

2 12 2 2 2 13 复习蹬滑 学习停止法 滑跑练习 14 考试

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街舞选项课第二学期教学周历

周次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 实践课 街舞练习注意事项、学习原则课堂要求 学习街舞音乐风格、节奏特点、基础动作（一） 学习街舞基础动作（二） 学习街舞组合动作（一） 专项基础理论课（健身街舞概述、流行健身课程介绍） 学习街舞组合动作（二） 复习街舞基础动作、组合动作（一）--（二） 学习街舞组合动作（三） 学习街舞初级成套动作--第1节（1X8拍） 学习街舞初级成套动作--第2节（2X8拍） 学习街舞初级成套动作--第3节（3X8拍） 学习街舞成套动作--第4节（4X8拍） 阶段复习（基础动作、组合动作、初级成套动作（1-4节）） 学习街舞初级成套动作--第5-6节（5-6X8拍） 学习街舞初级成套动作--第7-8节（7-8X8拍） 学习街舞初级成套动作--第9-10节（9-10X8拍） 连接街舞初级成套动作--第1-10节（1-10X8拍） 总复习（初级成套动作1-10节） 考试 专项理论 理论课 基础理论 时数 4 2 2 2 2 4 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 新世纪体育与健康教程 教材

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街舞选项课第三学期教学周历

周次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17

实践课 复习街舞基础动作、组合动作（一）--（二） 复习街舞成套动作（1-10节） 理论课 时数 教材 2 2 2 2 2 4 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 新世纪体育与健康教程 学习街舞中级成套动作--第1-2节（1-2X8 拍）躯干侧波浪1 学习街舞中级成套动作--第3-4节（3-4X8 拍）躯干侧波浪2 学习街舞中级成套动作--第5-6节（5-6X8 拍）躯干下波浪1 学习街舞中级成套动作--第7-8节（7-8X8专项理论 拍）躯干下波浪2 阶段复习（基础动作、组合动作、中级成 套动作（1-8节）） 学习街舞Locking组合动作1 学习街舞Locking组合动作2 学习街舞中级成套动作--第9-10节 （9-10X8拍）手臂波浪1 学习街舞中级成套动作--第11-12节 （11-12X8拍）手臂波浪2 练习街舞中级成套动作--第9-12节 （9-12X8拍）躯干上波浪1 练习街舞中级成套动作--第1-12节 （1-12X8拍）躯干上波浪2 结合基础动作、组合动作及成套动作进行 自编街舞表演 专项理论（考试；欣赏街舞比赛和表演） 总复习（中级成套动作1-12节） 专项理论